Mir hunn klassesch alfredo en instanten an einfach Upgrade gemaach, an elo kënnt Dir et am Komfort vun Ärem eegenen Heem probéieren!
Esou wéi ech krèm Nuddelen léiwen, weess ech och, dass et wichteg ass fir Saachen am Scheck ze halen an d'Geméis op de Dësch ze hëllefen. Duerfir gi knappes schwaarzen Huesen zu deem léiwen Haaptplat. A mat esou vill Zorten vu Buen, wou Dir do sidd, musst Dir net verluer goen, wann Dir dës Besteheet vernolst. Hei ass den Ausgläich op hiren Ënnerscheeder, sou datt se se direkt maachen.
No der Erbär, dem Gegrilltem Poulaz an der mannerer Quantitéit vum Parmesan Käse bal all dës aromaart Gericht. Mat villen Protein an Kalzium sinn dës zwee Zutaten gutt fir Är alldeeglech Aufgab.
Wat Dir braucht Dir
- 1-1 / 2 Pounds frittlos, haut ouni Hënneg
- 1 Eist Olivenueleg extra virgin Olivenueleg
- 4 Knuewelken Knuewel, gehackt
- 3 Drëchen schwéier Crème
- 3 Iwerall Miel Miel
- 1/2 Eeër Salz
- 1/4 Teaspoon schwarz Pabea
- 1 Poune Fettuccine, gekacht a drainéiert
- 1/2 Pound Schnéiios, blanchéiert a verdeelt
- 1/2 Puppelzëmmer 2 Puppelparmesan Kéis, gerot
- 2 Dësch Äppel frësch Thymian
- Cook's Note: Gitt sécher datt d'Schnéi erem blanchéieren ... koch Iech net ze kafen! Si kennze virun allem séier a ka besonnesch onpaartbar sinn, wann si vermëschen.
- Wann Dir e puer Zeilën op Blanchéiere gär hätt oder einfach e séier erfrëschenden, da gesitt dës einfach
- Instruktioune fir Äre Succès ze suergen. Dir kënnt ëmmer e puer vun de blanchéierten Schnéi Kräizen fuerderen!
- Opt fir ganz Weess oder Veggie-Nuddelen fir d'Rezept ewech ze féieren. Dir kënnt ëmmer och eegent Geméis spiralen, wéi ech et an dësem Lecker maachen
- Rezepter.
Wéi et et mécht
- An engem Grill Pan grill d'Hënnegeschwängelen, bis et gekacht ass, ongeféier 4-5 Minutte pro Säit.
- Huet sech beispillsweis a killen iwwerhaapt. Këscht an Stécker.
- An engem 10 "-Keechen, Hëtzt Olivenueleg iwwer mëttlerer Hëtzt.
- Knuewelks an Sauté fir 1 Minutten addéieren; manner Hëtzt.
- Keng Miel iessen a kachen bis Miel a Botter opgeholl ginn.
- Addéiere de Crème, d'Salz an de Pabeier iwwer niddreg Hëtzt bis e glat an déck.
- Stier an den Schnéiwiesel, 1/2 Paar Parmesan Kéis, an Thymian.
- Huelt d'gekachte Nuddelen op d'Sauce a stëppelen bis se beschichtet ginn.
- Nuddelen Nuddelen op enger Plack. Gitt de gegrilltent Hënn op der Uewerfläch an garnéiert mat zousätzlech Parmesan Kéis.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1400 |
| Total Fett | 97 g |
| Gesat huet | 51 g |
| Ungessereiert Fett | 30 g |
| Cholesterol | 353 mg |
| Sodium | 1.031 mg |
| Kuelenhydrater | 63 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 68 g |