Déi mëll Séiss vu Butternot Squash Suppe ass perfekt opgemaach mat engem Trio vu frëschen, frësche Kraider. Hei staark Crème un déi schon velveté Beschränkung vum purem Kaffi an Dir hutt en reichen, décke Biquerk , fir eng éischt Kurs oder e lichteche main Gericht ze déngen.
Cook 's Notiz : Dëse Rezept kann einfach zu engem vegetaresche Planz ëmgerechent ginn duerch eng gutt Qualitéit Geméis Vulkan an der Plaz vum Huhn Akt.
Wat Dir braucht Dir
- 1 mëttler Zwëschel (gelb, gehackt)
- 1/2 Teller Sellerie (fein gehackt)
- 1/2 Teelstach Thymian (frësch, gehackt)
- 1/2 Teelöffel Rosmarie (frësch, zerschmiert)
- 1 frësch Séis (Blieder, fein gehackt)
- 2 Dëschfill Olivebeem
- 1 Iessel Salz
- 1/4 Teelöffel schwaarz Pabea (Buedem)
- 1 mëttel
- Butternot Këschtplaz (geschleeft a verpaackt)
- 2 1/4 Taasen Akt (Huhn)
- 1 Couck Creme (heft)
- Garniss: Croutonen
Wéi et et mécht
An engem grousse Dëppe iwwer mëttler ass de Zwiebel, Sellerie, Thymian, Rosmarie a Salbei an d'Olivenueleg fir 5-7 Minutte laang bis d'Geméis verhandelt. Säi Salz a Päffer ze ginn an d'Geméis an d'Kraider fir 2 weider.
Fügt d'Butternot Squash a Huhn op der Pan ze bannen a bréngt d'Zigarette op d'Simmer. Reduzéieren der Hëtzt liicht, iwwerdeckt a süch d'Zopp 20 Minutte laang ze maachen, bis de Kürbis zousätzlecht ass.
Puree d' Zopp an engem Béiermixer oder mat engem Tipp Mixer, bis et komplett glat ass. Stier an der héicher Creme a waarm duerch. Serve de Bësch waarm, garnéiert mat croutons .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 214 |
| Total Fett | 19 g |
| Gesat huet | 10 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodium | 198 mg |
| Kuelenhydrater | 9 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 4 g |