Dës zerebriechten Buttertkierkeschen Kasseroll gëtt mat enger Kombinatioun aus geschnittenem Butternotkierch a Äppel gemaach. D'Äppel ergänzen de Kichechefeg perfekt, an de einfache Bratelen, sprächer mat Zimt a Muskatn, ass de perfekte Schluss.
Dëst ass eng exzellente Säitentzuch fir all Fallesalz, an et wier eng perfekt Vakanzessenesskasserol .
Pecans wären gutt an der Topping oder och gebrauchte Walnuut. Et ass eng gutt Alternativ zu engem kräftege gehalte séiss Kartoffelkasserol. Oder addéiere se op Äre Menu mat engem séissen Kartoffelaarm.
Dir kënnt dës Kasserol mat aner Zorten vum Kürbis kacht. Hubbard Squash, Schauspiller Squash a Zucker Kürbis ka benotzt ginn als Ersatz fir Butternot Squash an all Rezept.
Wat Dir braucht Dir
- 1 kleng Butternotkierch (ongeféier 2 bis 2 1/2 lbs)
- 2 Äppel Äppel, wéi Granny Smith
- 1/2 Tub Brauner Zucker, donkel oder brong, fest verpackt
- 4 Dëschfett, Botter, gekillert
- 1 Esersaatz ganz Zwecker Miel
- 1 Iessel Salz
- 1/4 Teaspoon Zimlech
- 1/4 Iessschäin Muskat
Wéi et et mécht
- Heiz den Ofen op 350 F (180 C / Gas 4).
- Botter e 2- bis 2 1/2 -quart Bakbutt.
- Peel, Samuarien a Kéis squash an kleng Scheiwen. Core d'Äppel, schielen a geschnidden an dënn Slips. Kéis Këscht an Äppel zesummen. Transfer Squash an Apfel Scheiwen op de Bakblech preparéiert.
- Braun Zucker, Miel, Salz, Zimt a Muskat; D'Botter mat enger Gabel oder Pâtisserie ze schneiden bis se kräfteg ass. Spréngelen zerbriechen zerformt iwwer Plateau Squash a Äppel. De Kasserolle bitt mat enger Folie of a packen an de virgeeemten Ofen fir 50 bis 60 Minutten oder bis de Kürbis zousätzlecht ass.
Tipps a Variatiounen
- Wéi een e Butternot Squash peel: mat engem scharfen cheef's Messer, ofgeschloss d'Enn vum Squash. Halt de Squash an enger Hand an benotzen eng scharfen Geméisbildschierm oder e Peeler fir de Squash ze schielen. Plaz de Squash op der Schnëttmaart op seng flaach Bottom. Vun Ufank un fänkt et mat der Kaff. Scoop de Somen aus a schrëft den Loge päifen Pulp. Schéisse all hallef halschent nees (Längt an) a gitt duerno all Këscht quasi. Fuert mat dem Rezept.
- Fügt geschnëtzten Pecan oder Walnuut zu der Krämmenméisung.
- Substitute geschnidden Biren fir Äppel.
Méi Butternut Squash Rezepter
Butternut Squash Bake Mat Crumb Topping
Butternut Squash a Pasta With Sage
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 332 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 250 mg |
| Kuelenhydrater | 62 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 4 g |