Braised Beef Short Rib Mac-n-Kéis

Dir kënnt e bësse vu hongereg Leedere mat geschmaacht Rëndfleesch réibsen Rippen ernähren, awer Dir kënnt mat dëser Mackaroni (Penne Nuddelen, eigentlech) a Kéisrezept, déi mat Kuerbiller, Tomaten a Parmesan gefüllt ass, befreien. Loosst de Kuerzen Rippen den Dag virdrun, ësst hallef fir Iessen, dann de Rescht op de Mac-n-Kéis de nächsten Dag.

Bemierkung: Dëse Rezept léisst liicht erof.

Wat Dir braucht Dir

• 1/2 Rezept
• mat Rëndfleesch Kaffi
• 1 Pound Penne Nuddelen
• 1 kënnen / 28 Tomaten (Ganz)
• 1/2 Teelöffel rout Chileschaum
• 12 Ons Parmesan (zerféiert)
• 6 Unzefer Romano Kéis (Schredderter)
• Salz ze schmaachen
• Schwaarzer Pabeier fir ze schmaachen

Wéi et et mécht

1. Den Uewerhéch op 375 ° F. Benotzt e spatze Löffel fir déi gekachten Kuren Rippen op eng Plack ze transferéieren. Dass d'Sauce verroden, datt all Solids entsuergt ginn a reservéiert.
2. Bréngt e grousse Dëppe vu gutt gesalft Waasser fir d'Waasser ze ginn an d'Penne addéieren. Kachen 10 bis 12 Minutten bis d'Nuddelen al dente . (Et sollt nach ëmmer zimlech fest.)
3. Während d'Nuddelen kuken, zerbriechen déi kuerz Rippelen an bite-gréisst Stécker. Nuddelen d'Nuddelen an nees zréck op den groussen Dëppe. Fügt d'Kuerbiller, Tomaten, rout Chili Flakes, de Romano Kéis an d'Halschent vum Parmesan. Cromatéiere mat den Hänn d'Tomaten, da vereinfacht Iech alles, andeems d'Liichtkraaft vum Liichtkraaftkurs vu Liichtkraaft bis kuerz ass. (Dir musst net all d'Kach Flüssegkeet brauchen, awer de Mac-a-Kéis sollt ganz fein ass.)

1. Geschmaach a Saison mat Salz a Pabeier wann Dir wëllt. Sprayen engem 9x13-Zoll Backpulver mat Ueleg spray, dann de Mac-a-Käse op d'Backpul ze transferéieren. Deckelen mat Folie a Bak 20 Minutten. D'Folie erofhuelen, d'rescht Parmesan op der Uewerfläch, d'Bakform, d'Uewerfläch, 20 Minutte méi spéit opmaachen. Serve waarm.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	609
Total Fett	29 g
Gesat huet	15 g
Ungessereiert Fett	10 g
Cholesterol	85 mg
Sodium	932 mg
Kuelenhydrater	51 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	36 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)