Dëse geréift Blummen Rezept ass eng gutt Méiglechkeet fir dës ganz nëtzlech Geméis ze genéissen. Kauliflower Rezepter sinn net gewéinlech déi meeschte spannend Platen op der Tafel, awer dës Bottergeschmack ass wéi ongewéinlech wéi et ass lecker.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Kapp Choufleur, gespleet, kuerzt, an 2 Zoll Stücke geschnidden
- 3 Tafel geschmëlzt Botter
- Salz a frësche Buedem schwarz Pabee fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
1. Préaléien op 400 ° F.
2. Mat enger Mëschung bitt de Choufleueter mat der Botter un, fir sech komplett matzemaachen, a Saison erwaardend mat Salz a frëschem Buedschap.
3. Verdeelt gläichméisseg op engem Backpëllen, braten fir 35-45 Minutten, bis d'Stëbs d'Tender sinn an d'Kanten sinn brong.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 86 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 43 mg |
| Kuelenhydrater | 7 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 3 g |