Dësen einfache Rezept fir déi asiatesch Roast Huet benotzt just fënnef Zutaten an et kënnt zu engem séissen a gutt gewënnene Poulet. D'Kombinatioun vun Aromaen an Ingredienten an dësem Rezept dreet engem klenge Braten Huet an eppes Speziell.
Chinesen fënnef Gewierzpuder bëschen fënnt fënnef Gewierzer. Et ass einfach ze fannen an de meeschte grouss Läiser Geschäfter, awer wann Dir et net fonnt kënnt, kënnt Dir Äert eegent maachen. Kuerz kombinéiert Zinnamon, Nuechtsegelen, gemoolt Fennelzorten, Buedem Chinees Pärddocke a Groundstäre Anise. Bleift dës Mëschung an enger klenger Glasfläsch a lued am Däischterkäppchen. Et ass flott ze benotzen an aner asiatesch Rezepter.
Serve dës Tender a schmackhafte Huhn mat haas gekéident Reis a e puer réckeg Fritt. E flotte Glas vu wäisse Wäin oder e puer Téi giess a gudde Begleedung.
Wat Dir braucht Dir
- 5 Mieres, Peel an geschnidden an Stécker
- 1/4 Coucht Schwanz Ingwerwurzel
- 1 grouss Zett, gehackt
- 1 (4 bis 5 Pond) Roostemiéck, geschnidden an Stécker
- 2 Dësch
- Soja Zooss
- 2 Teaspullen Chinesesch
- fënnef Gewierzpuder
- 1/2 Eeër Salz
- 1/4 Teaspoon Pärp
Wéi et et mécht
Gitt eng Trivet oder e Steamorbor an engem 4 bis 5 Quartéier Crockpot. Plaz d'Muerten, d'Ingwerwurzel an d'Ënn an der Uewerfläch vum crockpot.
An enger klenger Schossel kombinéieren d'Sojasauce, fënnef Gewierpuder a Päfferkären a vermëschen mat engem Löffel fir eng Paste ze maachen. Gitt dës Mëschung iwwer dem Poulet.
Gitt de Hu Puder am Geméis am crockpot.
De Cover lues a lues op 6 bis 7 Stonnen ze kachen, bis d'Huet gutt ass an d'Juice lafe beim Prick mat enger Gabel.
Always testing the internal temperature of chicken when you cook it; Et soll op d'mannst 165 ° F ophalen.
Serve de Poulet mam Geméis.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1171 |
| Total Fett | 62 g |
| Gesat huet | 18 g |
| Ungessereiert Fett | 24 g |
| Cholesterol | 380 mg |
| Sodium | 957 mg |
| Kuelenhydrater | 26 g |
| Diabetesfäegkeet | 8 g |
| Protein | 123 g |