Dës Kombinatioun vun Apfel Gelee , Senf a Hunn mécht eng phantastesch Glasur fir Huet, och Schweinefleesch. Bleift esou vill vun dësem décke Marinade op de Poulet wéi méiglech. Dësen Rezept ass och gutt fir de Fëmmert.
Wat Dir braucht Dir
- 4 Hënn Brüsten, bonlos a Haut ouni Haut
- 1/3 Coupe (80 mL) Apfel Jelly
- 2 Teaspoen (10 ml) Honor
- 1 Esslöffel (15 ml) Dijon Mustard
- 2 Teaspoen (10 ml) Apfill Äppel
- 1 1/2 Teaspoen (7,5 ml) Seiersalz
- 1/2 Teaspoon (2,5 mL) Buedemell
- 1/2 Teaspoon (2,5 ml) Buedemmutz
Wéi et et mécht
1. Huelt Brousen an eng zip-top Plastiksack. Kombinéieren déi aner Zutaten an iwwer d'Huebe ginn. D'Sealbeutel an d'Plaz am Kühlschréiege fir 1 bis 2 Stonnen.
2. Préaasst Grill fir mëttlerer Hëtzt. Huelt Huelt aus Tasch aus. Loosst den Huick fir 10 Minuten ze kachen, aert dréint a kuken fir eng zousätzlech 10 Minutten. Wann d'Jusse kloer a Poulet lafen ass net méi roueg an der Mëtt, wousst aus Hëtzt a servéiere.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1212 |
| Total Fett | 70 g |
| Gesat huet | 20 g |
| Ungessereiert Fett | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 1.312 mg |
| Kuelenhydrater | 5 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 131 g |