Queso Fresko ass e mëll frësche Kéis, deen e bësse gudde Goût fir Eeër addéiere kënnt a wäscht, awer net méi schaarf a fetteg. Benotzt Queso Fresko an Trommelen oder Omelette a garnéiert mat Avocado, Schwaarbounen, Zilantro a waarme Sauce.
Dëse Knuewelcher mat Queso Fresko Rezept servéieren eng. Fuere just zwee nach méi Eeër fir all zousätzlech Persoun an en aneren Iesspäpp oder e Kéis.
Wat Dir braucht Dir
- 2
- Eeër
- 1/4 Coupe verbrannt
- Queso Fresko
Wéi et et mécht
- Séiss d'Eeër an enger Schuel. Heizen en Eeërbecher vu Botter oder Ueleg a Pan. Addéiere mer d'Eeër. Stier wéi d'Eeër kachen. Wann d'Eeër fäerdege richtegen an de Kéis an eng aner 10 bis 20 Sekonnen kachen.
- De Kéis wäert eppes fir d'Eeër süchteg ginn, sou de Goût och nach méi Salz.
- Garagéieren d'Eeër mam Avocado, schwarz Bounen, Zilantro oder eng waro Sauce.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 252 |
| Total Fett | 18 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 437 mg |
| Sodium | 367 mg |
| Kuelenhydrater | 2 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 20 g |