Schéckt dëst roude Vegan Waldorf Salade zesummen fir eng gesonde Miel. Mat séisser Datume a Crunchy Äppelen a Cashewen ass et e ganz ausréngem Roude Salade, deen mat engem Haaptgeriicht entsprécht.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe Zerkrappen
- 1 Muert, geréit
- 1 Riew Sellerie, verdierwen
- 1/2 Äppel, dat kleng kleng
- 1 / 3-1 / 2 Coupe
- roude Gëttin
- 4 Termen, gehackt kleng
- 1/4 Couck rau Cashewen (optional)
Wéi et et mécht
- Schéiss zesummen zerfale Kéis, Karrott, Sellerie, Äpfel a roude Gëttin an engem medium-séiss Schuel.
- Chill am Frigoen fir op d'mannst eng Stonn virum Op servéieren, fir Aromen ze vermeiden. Dëst wäert d'Kariereg an d'Kabbel e bessere Textur erweichen.
- Schluss ass fir ze servéieren ze gutt ze mëschen, an dat Datum an optional Cashews just virum servéieren.
- Servéiert een als Raw Liewensmëttel Diät oder zwee als eng kleng Salade.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 787 |
| Total Fett | 8 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 136 mg |
| Kuelenhydrater | 150 g |
| Diabetesfäegkeet | 19 g |
| Protein | 8 g |