Dëst ass e schaureg Reispappel mat Sauce a bestuete Mandel Benotzten e frësche Chorizo am Kasseroll matgedeelt, awer eng regelméisseg oder schéisse Frittchenewand, Truthahnwierk oder d'italienesch Sauce géif och e Schlof maachen. Et ass eng Cajun Mischung vun Zutaten, mat der "helle Trinitéit" vun Sellerie, Pellekartel a Zwiebel. Wëllt Dir Är Ingreditiounen opmaachen? Eng kleng roude Klacke Pär mat der gréng fir extra Faarf addéieren oder e bësse méi zerfetzten Karraten op d'Platen addéieren.
Maacht Mauerbech oder Kaffi a Salade fir e leckere, zefriddestell Familljeendiessen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Poune frëschem Wousage
- 1 Coupe gehackte Sellerie
- 1 Coupe gehackt
- grénge Pabeier
- 1 Coupe gehackte Ënn
- 2 Knuewelken Knuewel, gehackt
- 1/2 Kuch verschwemmte Mandelen, gereest
- 1 1/2 Tupfen
- laang Kéiersreis , gekackt
- 3 Schoupe Huewen oder
- selwergemaachte Stock *
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 350 F.
- Bei engem gudden Zännpflek oder Saute Pan op mëttlerer Hëtzt koch de Sauce, rŽi, bis Braun. Huelt d'Zoossage fir ze drenken, mat ongeféier 3 Iterfteg Fett an der Pan.
- Kukken d'Sellerie, d'grouf Prabp an d'Ënn an de reschte Wisselen Fett bis Zitt ass duerchscheinend. Stier am Knuewel an koennt fir 1 Minutten méi laang.
- Spoon d'Foussgänger, d'Geméis an d'Mandel an eng 2 1/2 bis 3-quart Bakform.
- Fuert d'Reis a d'Hënn aus der Ueleg; gutt vermëschen.
- Deckt an ginn an de virgeheescht Orakel fir ongeféier 1 bis 1 1/2 Stonnen, oder bis d'Flësseg komplett absorbéiert gëtt an de Rice ass d'Tender.
* Wann Dir hausgemaachten Bouillon oder Vëlo benotzt , schmaacht d'Déieren a setzs Salz, wéi et néideg ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 309 |
| Total Fett | 16 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 629 mg |
| Kuelenhydrater | 30 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 12 g |