Dëst einfache Mandar orange Vinaigrette Rezept ass besonnesch Tango, well et mat Mandarin Orangensaft gemaach gëtt, wat gutt mat engem Zalot gemaach gëtt mat Spinat. D'Dressing kann bei Raumtemperatur oder waarm bedriwwe ginn, wann Dir gär wëllt Äre Greens erbléien.
Léieren fir Är eegen Salat dressing ze maachen ass eng gutt Fähigkeit, well kommerzieller Verband oft hält High Mounts vu Natrium, Fett oder Zocker. Wann Dir Äert Rezept aus dem Nockel virbereet hutt, kënnt Dir kontrolléieren wat et geet.
Dës Vinaigrette huet eng Rei vu gesondheetleche Virdeeler, well Mandarin-Orangen sech voll vu Vitamin C häute, en Antioxidant sot, de Immunsystem ze stimuléieren an de Kriibs z'entdecken. D'Fruucht enthält och eng héich Dosis Vitamin A a moderéierte Mengen aus Kalzium, Vitamin B-6 a Magnesium.
Wann Dir dës Dressing mat Spinat Salat Paar passt, ass et méi hëlleanger, well déi selwecht Vitamine an Mineralstoffer, déi an Mandarin-Orangen fonnt ginn, sinn och am Spinat fonnt ginn. Ausserdeem ass Spinat eng grouss pflanzlech Quell vu Eisen.
Wat Dir braucht Dir
- 3/4 Coucketrieder
- 3/4 Teller Mandar orange Orang (vu 6 bis 8 Mandarinen Orangen)
- 2 Äckerpuer Rotwein Esseg (oder gudder Qualitéit
- Balsamiker )
- 2 Séissputtele Brauner Zocker
- 1
- Schalotten (Schwéngs)
- 1/4 Teaspoon
- Coucher Salz (oder fir ze schmaachen)
- 1 bis 1 1/2 Tupfen extra-virgin
- Olivenueleg
Wéi et et mécht
- Plaz de Äppelzëmmer, Mandar orange Orang, Rotwein Esseg (oder Balsamic Essig), brong Zucker, Schoeler a Kachersalz an engem Mixer. Puls fir d'Ingredienten ze kombinéieren.
- Während de Blendertrunn ass, fänkt ganz lues Olivemol an e stännegen Haaptstroum duerch d'Topöffnung vum Mixer.
- Transfer op eng Salat Cruet oder Kran mat engem Deckel.
- Kéiers keng Iwwerraschung vu vinaigrette fir bis zu enger Woch. Duerno wäerts de net benotzte Deel vun dëser Salade dressing.
Bemierkung: Dëse Vinaigrette kann bei Raumtemperatur gedronk ginn oder iwwer Saladegrénge waarm ass, andeems se et eng Minute oder zwee an enger Kuusche verwinnt. Vermeit et waarm an enger Mikrowelle ze wackelen, well Dir dëst Risiko ofgeséchert andeems se all seng Virdeeler suergt.
Ähnlech Rezepter
Wann Är Mandarin orange Vinaigrette sou gutt wéi e Salade dresséiert, datt Dir interesséiert sidd fir méi orange- oder citrus-baséiert Verband ze maachen, déi vill vun deerselwechter Nährstoffer déi dës Kleedung enthalen, fannt Dir dës Zitrus-Balsamik Vinaigrette Rezept , Orange Juice an ass perfekt fir Lachs. Oder probéieren dës Honig-Kalk-Dressing Rezept coupeiert mat geschniddenen Meessebalken.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 109 |
| Total Fett | 11 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Kuelenhydrater | 2 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 0 g |