Hei sinn hei de Pia-Ufuerderungen. Ech denken, ech sollt glécklech fillen, datt hatt en alten Favorit huet, dee allergesch Boot ass frësch Sommertrollen. Si bestellt e Dutzend vun dëse fir e selwer an engem thailännesche Restaurant an schwätzt aner Leit hir Hänn a mécht d'selwecht Saach zu Hause. Ma ech hunn et gär, datt se mat enger grousser Partie zefridden sidd. Ech fannen et och e bëssen an gesond "iessen op" Goût fir mech och. Wann ech e Buffet am Kältekierm halen, kann ech eng dovu matbréngen wann ech gefaart ginn, e Cookie ze genéissen an et de Rand vum Hunger fënnt.
Wat Dir braucht Dir
- Spicy Sunflower Butter Dipping Sauce:
- 1 Chili Pfeffer (rout Fresno, gerappt, mat Somen)
- 2 Knuewelesche Knuewel (fein gehackt)
- 2 Icedaspel Ingwer (frësch, fein gehackt oder gerod)
- 2 Icedo Sprayer (däischter geschnidden)
- 2 Esoufett Esseg (Reis)
- 2 Séisspokal Kokosnotos (siehe ënnen)
- 2 Séisspoulen Sonnenbléimebutter
- 2 Dësch Sloracha (plus méi wéi néideg)
- 1 Dësch Liicht Séisseel
- 1/2 Kuch Kokos Mëllech (onweeten)
- 12 Fréijoersrollen (Rose Mark ass einfach ze fannen an ass mat Reis a Tapioka Miel gemaach)
- Fillings:
- 3 Téicher Reizen Nues (Stéck, gekacht)
- 1 grousser Avocado (geschnidden)
- 1/2 Couck Geraamt (julienned)
- 1/2 Coupe Karroten (julienned)
- 4 Äppel (julienned)
- 2 Chili Peppere (roude Fresno, Sauer an däischter geschnidden)
- 1/2 Kopp Basil (frëschen thailännesch, verloossen loosen)
- 1/2 Coupe Mënz (frësche Blieder, locker verpackt)
- 1/2 Tabloune cilantro (frësch Blieder a Stëppelen, locker packt)
Wéi et et mécht
Fir d'schaarf Liichtkraaftbiller ze drenken: In engem Mixer kombinéieren all d'Séiss Zutaten a Puree bis op Hohe bis Dir e flitt Sauce. Saison mat extra Sriracha, wann Dir wëllt. Kéiskäusche bis bereet ze benotzen oder fir bis zu 3 Deeg.
Fëllt eng Pie Platte mat waarme Waasser, gitt e Rezeptpapier Wrapper am Waasser, a sou séier wéi 20 bis 30 Sekonnen, bis Soft a bellbar.
A vullt de Wrapper op enger Aarbechtsplaz. Am Zentrum vun der Wrapper setzen e klengt Stéck vu de Fëllungen vun Ärer Wiel.
Fänke mat de Säiten ëm d'Mëtt ze fëllen fir se d'Hälfte vun Ärem klenge Stéck op all Säit ze decken, da fänkt d'Wrapper ronderëm d'Füllung an eng Zigare Form zréck. Gitt d'Rollen op enger Platt wéi Dir se end.
Serve direkt mat der Dipping Sauce, oder wrap de Placker am Plastiksvermëttlung a kafen fir 24 Stonnen.
SUNFLOWER SEEDS hunn erstaunlech Niveaue vu Vitamin E, wat e grousse Spiller ass am Kampf géint Entzündung a reduzéiert d'Symptomer vum Asthma an der Arthritis. Eng Véierelstop vun Sonnenblumenzieder léisst Iech 82 Prozent vun Äre Recommandéisen pro Dag Vitamin E.
COCONUT AMINO ACIDS sinn eng Alternativ zu Sojasauce, an et schéngt net wéi Kokosnoss ze schmaachen. Et kënnt aus dem Sop Kokosnossbléien. De Sop ass rau, eng ganz geréng glycemesch Indikatioun Ranking, eng reichend Quelle vun 17 Aminosäuren, Mineralstoffer, Vitaminen a huet e bal neutralen pH.
Liest doriwwer wéi Heather se verännert an hir Stëmmung vun der Famill an How to Feed a Family with Allergies !
Rezept gedréckt vu Pure Delicious duerch Arrangement mam Pam Krauss Books, Member vun der Penguin Group (USA) LLC, e Penguin Random House Company. Copyright © 2016, Heather Christo LLC