Dëse Séisseghaff ass mat der Zousatz vun engem Päifach gestach, e puer Sellerie an optional hart gekachten Eeër. Et ass en einfachen Salat mat enger onkomplizéiert Lëscht vun Zutaten.
D'Rezept rufft un zerrassene Ananas, awer füügt e bësse verréckten Ananas wann Dir méi Textur wëllt. Oder zervéieren se zesumme mat geschnappten Ananas. Avocado-Keile op der Säit addéieren an de Salat mat eegen geschniddene grénge Zwiebelgeriwwelen oder gehacktene Cilantro fir extra Faarf garnieren.
Wat Dir braucht Dir
- 3 Téi Huewen (gewinnt)
- 1 1/2 Tackel Selleri (gehackt)
- 1/2 Koppel Ananas (verbrannt, drainéiert)
- 1/2 Tanne Mayonnaise (oder méi wéi néideg)
- Salt fir ze schmaachen
- Schwaarz Pär kënnt ze schmaachen
- 8 verloosse Kappwéi (oder méi wéi erwënscht)
- Optional: 2 hausgemacht Eeër (geschnidden)
Wéi et et mécht
- An enger servibler Schuel kombinéiere de roude Hënn, Sellerie an Ananas.
- Zuel 1/2 Toun vu Mayonnaise dobaussen an drénken. Fannt méi Mayonnaise, wéi et néideg ass.
- Saison mat Salz a Pabeier, fir ze schmaachen.
- Serve mat Salat a Garnéieren mat geschnëtzt Ee, wann Dir wëllt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 165 |
| Total Fett | 9 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 111 mg |
| Kuelenhydrater | 3 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 17 g |