Séiss a sauere Schiet suergt fir eng fabelhafte Mieresstonn mat heem gekachten Rees. Dësen Rezept enthält Ananas, Klacke Pärpert, e gudde Sojasauce an Ingelsaisooss.
Verknüpfter: Séiss a Sauer Schwein Lins mam Ananas , Séiss an Zour Kaffi Chops
Wat Dir braucht Dir
- 1 grouss 20-Unze kann Ananas-Stécker
- 1/4 Couck Essig
- 2 Séisslinn Liicht Séissooss
- 1 1/2 Teaspoon Salz
- 1/4 Eeërbecher Ingelsen
- 1/2 Kuffer Waasser
- 2 Päe ass fruchtlos Schweinefleck (getrimmt, an 1 Zoll Kubel geschnidden)
- 1 groussen Zier (geschnidden an Stécker)
- 1 mëttelgréng klacke Päffer (geschnidden an Stécker)
- 1 mëttel Rotglackenpabeier (geschnidden an Stécker)
- 3 Dëschfloër Maisstärke
Wéi et et mécht
- Drain Jus aus Ananas
- Brout an engem hollänneschen Uewen.
- Hinzert Esseg, Sojesauce, Salz, Ielen a 1/2 Kuffer Waasser; bis rau.
- Huelt Schockela a bréngt ze kachen.
- Hëtzt ofleenen, erofhuelen a simmer fir 1 Stonn, oder bis Fleesch zitt.
- Zweet Ënner, gréngem Pabeffer , Pabea, an Ananaschneiden.
- Simmer 10 Minutten méi laang, oder bis Zon an Pipere si einfach ze maachen.
- Maacht Maisstär an engem Kelch a rous an 3 Iessen Waasser.
- Stier an d'Schweinegär a Jusen a Hëtzt op Kachen
- Hëtzt d'Hëtzt reduzéieren an de séissen an sauere Schiet fierden 1 Minute.
- Serve séiss a sauer Schweinegär mat Reis, wann Dir wëllt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 450 |
| Total Fett | 21 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 9 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sodium | 990 mg |
| Kuelenhydrater | 22 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 43 g |