Während den Sommermonaten, wann d'Produkt produzéiert héich op dem Bauerenhand geet, ass dëst e super Wee fir all dës Geméis an der Famill vun enger Lasagne ze profitéieren. No-Kuk Nuddelen sinn eng fabelkuckend Ofkierzung, virun allem am Summer, wann Dir kee Pot vu Waasser zitt. Mir schwätzen elo vun Ofkierzungen, e Glasfässer kaaft Spaghetti Sauce kritt Iech fir d'Lasagne méi séier. Huelt d'Zooss fir eng vegetaresch Versioun aus.
Wat Dir braucht Dir
- 1 kleng Zucchini, geschniddene Kräizung ¼-Zoll Dikrech
- 1 japanesch Auberginen, geschniddene Kräizung ¼-Zoll Dikrech
- 1 roude, orange oder giel klapper Pärd, kuerzt, getäuscht an a 6 Stéck geschnidden
- 3 Dëschfill Olivebeem
- 3 Linke onkookte Truthahnwierk (ongeféier ½ poun)
- Kosher Salz a frëschgemaach Pär zum Schmaach
- 1½ Couck Pasta Sauce
- 2 grouss Eeër
- 1 16-Unze Container Ricotta
- ½ Teaspoon Drockbasim
- 1 Teaspôle getrocknete Oregano
- ½ Téi verschmëlselt Parmesan Kéis, gedeelt
- Kosher oder gréng Salz a frëschgemaach Pär zum Schmaach
- 6 No-Kach Lasagne Nuddelen (1 8-Unze Paket vun Nuddelen ass normalerweis 14 an et)
- 1½ Tongen zerklengert Mozzarellen, léifsten frësch (ongeféier ½ poun)
Wéi et et mécht
- Den Ofen bis 375 F. ze heheieren. Den Grill op mëttlerem ze vermeiden. Brush d'Aubergine, Zucchini a Pärpsen mat dem Ueleg a Saison mat Salz a Pärp. Gegrillt d'Geméis fir ongeféier 4 Minutten op all Säit, bis si schmaacht a gutt verstoppt ginn, an d'Sauce fir ongeféier 10 Minutte grillen. Cool de Geméis, bis Dir d'Geméis ongefälscht schneiden, se an eng Schossel setzen, an d'Spaghetti-Sauce pour iessen, a schmieden fir ze kombinéieren. Wann d'Zooss genuch genuch fir ze handelen, zerbriechen se a si an d'Schuel mam Geméis an Zooss.
- An enger mëttlere Schuel schwätzen d'Eeër liicht. Addéiere de Ricotta, Basil, Oregano, 1/3 Pâté Parmesan Kéis, an d'Saison mat Salz a Päffern, a rous Mëschung.
- Verdeelt all 6 vun de Lasagne Nuddelen mat souguer d'Quantitéit vum Ricotta-Mëschung. Plaz 2 Nuddelen an den Hënner vun enger 8 oder 9 Zoll Karosserien, déi de Buedem verdeelen. Layer iwwer 1/3 vun der gehackte Geméisméissung. Dann gläichzäiteg Layer 1/2 Tub vun der Mozzarella iwwert d'Geméismëschung. Wiederholen Sie bis Dir dräi Schichten hutt. D'Uewerfläch vun der Lasagne ze späichelen mat dem reschte Parmesan.
- Deckt d'Lasagne mat Zinnfolie (kucke Kachen Tipps). Bake fir 25 Minutten a fëllen dann d'Folie a baken fir eng 20 bis 25 Minutten, bis d'Lasagne pueblooss ass a liichtbrong op Top. Loosst d'Lasagne fir op mannst 10 bis 15 Minutten virun engem Schneiden setzen, fir datt d'Stécker besser zesummenhänken.
Kichen Unerkennung:
- Dir kënnt d'Geméis bis 2 Deeg ier d'Gegrill grillen.
- Dir kënnt eng Pneu oder e Pärpebléien ufänken wann Dir e klengen Trott huet.
- Dir kënnt e Grill opmaachen Kachen d'Geméis op de Stäckpasta kafen wann Dir keen Zougang zu engem Grill huet.
- Verwenden spicy oder séisser Truthahnwierk; däi Choix.
- Spray eng Säit mat der Noléissegkeet Kachspray an plazéiert dës Säit op der Lasagne - wann Dir se ofgeholl huet, de Kéis net an d'Folie stinn!)
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 699 |
| Total Fett | 36 g |
| Gesat huet | 15 g |
| Ungessereiert Fett | 15 g |
| Cholesterol | 221 mg |
| Sodium | 1,323 mg |
| Kuelenhydrater | 56 g |
| Diabetesfäegkeet | 16 g |
| Protein | 45 g |