Dësen einfache Spinat-Salat ass mat Erdbeeren an engem roude Wäin Vinaigrette. De einfache Dressing kann méi puer Stonnen virbereet ginn.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Iessen Teppe goufe Sesamsaat
- 6 Téicher frësche Spinachblieder (zerräissen)
- 2 Téicher frësche Stroossebuer (gesponsert, gedréchent, Hulled)
- Fir den Red Wine Vinaigrette:
- 1/4 Schaf Olivenueleg
- 2 Séiss Löffel Wäin
- 1 1/2 Icedelzaken
- 1/2 Iessel getrocknegt Dillbestralung
- 1/8 Eefach Zwëschenpudo
- 1/8 Teppee Knoblauchpudder
- 1/8 Eeër Drëchen Senken
Wéi et et mécht
- An enger grousser Schuel drénken Spinat mat Sesam. Bereet sinn Erdbeeren, gréissen en halwen. Add Erdbeeren fir d'Spinat gemëscht. Deckt a killt.
- Kombinéiert Dressing Zutaten an engem Schraufelech oder Shaker; schütt dech gutt a verkéiers dech op.
- Fir ze servéieren, gitt d'Kéisung iwwer d'Erdbeere- a Spinat-Salade gemëscht an d'Schuel drénken an drénken vëlleg gutt ze verdeelen.
Dir kënnt och gär
Spinach Salade Mat Apple Vinaigrette
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 144 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 78 mg |
| Kuelenhydrater | 13 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 4 g |