Dës almodesch Lachslaf ass e populäre Budget Fëschgericht an e Komfort fir vill Leit. Et ass e schmuele Budgetsschong. Dëst ass eng schéi Changement vun Tempo vu Lachs Pattien oder Kroketten .
Crumble Kartoffelchips oder Botter mat Brat crumble am Top fir e bëssen Crunch.
Wat Dir braucht Dir
- 1 kann (16 onsen) Lachs, drainéiert
- 2 Tafelen mëll Brout Kribbelen
- 2 Eier, liicht blesséiert
- 1/2 Dritt Mëllech oder Réckmëttel mat Mëllech
- 2 Icedëppe fein gehackt Ënner
- 1 Dësch leeg Trocken Péitersplacke
- 1 Iessel Salz
- Pabeier
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 350 F.
- An enger Schossel, de Lachslach; d'Rescht Ingredienten a gutt vermëschen.
- Transfer op eng geschmiedegt 8 1/2-by-4 1/2-Zoll Loaf Pan.
- Bake fir 45 Minutten, oder bis de Laib ass fest.
Servéiert 4.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 523 |
| Total Fett | 20 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 189 mg |
| Sodium | 536 mg |
| Kuelenhydrater | 44 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 40 g |