Dëse Schräeggeschir ass inkludéiert Kartoffel a Karotten. D'Schweineguel an d'Geméis si verschéckt an den Crock-Pot a lues fir d'Perfektioun gekacht.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Päe ass ouni Schlaange Schockela (gebléit)
- 1/4 Coupe all-purpose Miel
- 1 Iessel Salz
- 1 Teelöffel getrocknent Thymian (verbrannt)
- 1 Teaspoon Koriander Sëlker (zerschmiert)
- 1/4 Teaspoon schwarz Pabea
- 1 Nierbounen (15 Onsen, Rot oder wäiss, Flëss Reservéiert)
- 4 mëttelgrouss Kartoffel (geschnidden an 1/4 "Scheiwen, roude, ronnend wäiss, nei Gromperen oder aner waxy variety)
- 4 mëttel Zwiebelen (geschnidden)
- 6 Mierer (geschnidden an 4 "Stécker)
Wéi et et mécht
Trimmbar Fett aus Schweinefass. Dréckt d'Kibbelcher mat Miel ze gutt.
Kombinéiert Salz, Thymian, zervéiert Krierander, a Pabeier; reservéiert.
Liicht Flëss vu Bounen an eng 2 Coupe Messbecher; kochend Waasser brénge fir 1-1 / 2-Téicher ze maachen. Wann Dir wëllt, kënnt Dir d' Hënn aus dem Waasser benotzen.
Gemittlech Geméis an Schweinefleesch Stéck am luesen Huerer an der folgender Reihenfolie, all Schicht sprëtzen mat der Gewiermung: Hälschent vun all de Potatoen, Zwiebelen, Schoeller, Bounen an Karrott.
Wieder mat weider Geméis, Wuemmer a Sauermëschung fir eng zweet Layer.
Liichte Flëss iwwer; Punkt mat Botter.
Deckt a kukkt op 8, 4 Stonnen oder héich fir 4 Stonnen oder bis Fleesch a Geméis ugesinn.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 783 |
| Total Fett | 26 g |
| Gesat huet | 9 g |
| Ungessereiert Fett | 11 g |
| Cholesterol | 143 mg |
| Sodium | 1,647 mg |
| Kuelenhydrater | 79 g |
| Diabetesfäegkeet | 20 g |
| Protein | 59 g |