Kuerz Rippen sinn einfach am luesen Haff mat Apfelsaft, Rëndfleesch, an Attraktiounen geschmiert. Servéiert d'Tender kuerzen Rippen mat Kartoffelen an e gewiese Salade fir e lecker Familljeminar.
Wat Dir braucht Dir
- 4 bis 6 Rëndfleesch Schnéifrousen
- 1/2 Kafen Miel
- 2 Séisswaasser Séiss Paprika
- 1 Eeërbecher
- Poulet
- 1 Iessel Salz
- 1/4 Teaspoon Buedem schwarze Päfferi
- 1 Esou
- extra virgin Olivenueleg
- 2 Teller Apfelsaft
- 1 Coupe
- Rëndfleesch
- 1 mëttler Zwëschenzäit, gehackt
- 1 bis 1 1/2 Coucket gefrorene Pärelen zwëschen, gekämmt
Wéi et et mécht
- Klappe Rëss an engem Nahrungsspeicherbeutel oder Pappebeutel mat der Miel, Paprika, Chili-Puder, Salz a Pärp.
- An engem grousse Séisswaasser oder Sauté Panne iwwer mëttlerer Hëtzt, Hëtzt d'Olivenueleg. Wielt d'Rippen op all Säiten, ongeféier 2 bis 3 Minutten op all Säit.
- Transfer Rippen zum luesen Häerz .
- An deemselwecht Skelett hunn d'Äpfeljack an d'Rëndfleesch ausgelooss; iwer d'Rippen ze rutschen an d'gehackte Zwiebel zéien.
- Deckt an huele sech op LOW Hëtzt fir 6 Stonnen.
- Füider de Pärelen an d'Zitt iessen fir 2 bis 4 Stonnen méi laang ze kachen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 304 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodium | 584 mg |
| Kuelenhydrater | 41 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 13 g |