Et gi vill a vill Rezepter fir Smoothies dran. A Smoothies ginn net méi nëmme Uebst méi verléieren. Geméis ass eng wonnerbar Ergänzung fir all Smooth Rezepter, an et gi vill Manéiere fir dës nëtzlech Komponenten op Äre nächste Smoothie ze addéieren.
Während vill Léisungen kombinéiere Fruucht a Geméis, dat ass strikt fir Geméis.
Wann dat kléngt e klengen Épangéiert an onverännert fir Iech, musst Dir et ausprobéieren. Wann Dir Geméisjap oder Tomato Juice genießt, et ass vill wéi en Drink drun, ma awer icier!
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 Tack Tomate Jus
- 1/3 Coupe Karrott
- 1 Sielebam, mat Blieder
- 1/2 Dritt Spinat Blat
- 1/2 ofgeléist
- Gurke
- 1 Coupe Éis
Wéi et et mécht
- An engem Mixer setzen de Tomato Juice, Karottenakz, Sellerie, Spinat, Gurken an Äis. Dir kënnt och aner aner kleng Apparat benotzen, wat Smoothies mécht. Verwenden net e Juicer wéi d'Jusen einfach d'Juice aus de Geméis stoussen an de Fiels räich a nährlech reichen Deel vum Geméis verloossen.
- Maacht d'Mëschung bis se glat. Dir kënnt Waasser oder méi Glace addéieren, wann d'Konsistenz vum Smoothie méi dënn ass wéi Dir wëllt.
- Gidd d'Smoothie gleewen an zwee Brëller.
- Garnéiert mat engem extra Scheck vu Gurken oder engem Sellerie Steng, a genéisst Är Smoothies.
Zousätzlech Informatiounen:
Et gi vill Zuchziedelen e Smoothie-Maschinn an Apparater eraus. Awer wann Dir keen Apparat speziell fir dat ass, ass et ok. Dir kënnt e gudden alen Mix hunn an déi selwecht Resultater kréien. Gitt sécher datt Dir et op de Kader festgeluegt ass, deen am Wahrscheinlech ass Äert Smoothie esou glat wéi méiglech.
Wann Dir e vun dëse Geméishëllefe schwillt, ass et wéi en drastesche, eiseg, lecker V8! Ausser mat dëse Smoothien hutt Dir et selwer gemaach an Dir wësst genee wat et gi war an Dir kënnt Iech feststellen datt Dir wat Dir drénken oder iesse ass voll mat gesonden, lecker Zutaten.
E puer aner Rotschléi bei dësem Smoothie maachen. Wann Dir et wëllt verschenken, ouni datt Dir de Gurke schält, a Äert Blendermingel ka handhiewen, versprëcht et. Vill Zäite, déi gréissten Ernärung am Geméis ass an der hell faarweger Haut oder Peel, also ësst d'Schiel ësst wann Dir kënnt, a Dir wäert Iech selwer an extra Nahrungserhéijung ginn.
Och d'Rezepter ruffe fir d'Blat d'Sellerie un d'Smoothie ze addelen. D'Sellerie Blieder ginn oft mat Aroma gelueden a kënnen e gudde Geschmaach fir Är Smoothie ginn.
Per Serving Calories 53, Fett 0gm, Carb 13gm, Pro 2gm, Fiber 2gm
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 66 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 99 mg |
| Kuelenhydrater | 13 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 4 g |