Green Beans Supreme Mat Sourcrème

Dëse gréng Knospe Kasseroll gëtt mat séisser Rahm, Kéis, an eng Rei vun Kraider a Wuere produzéiert. Benotzt frësch oder gefruerenen gréng Bounen.

Wat Dir braucht Dir

• 1 Pond frëschgréissend Bounen (Schnëtt Franséisch-Stil)
• 1 kleng Zit (halbéiert a liicht geschnidden)
• 1 Dësch Äppel frësche Péitert (gehackt)
• 3 Equipen Botter (
• gedeelt )
• 2 Dëschfaser Mieresziel Miel
• 1/2 Iessen Teppech (Feiereg)
• 1/2 Eeër Salz
• 1 Putterpabeier
• 1/2 Dritt Mëllech
• 1 Coupe reduzéiert Fette Sourcreme
• 1/2 Kock mild Cheddar oder amerikanesch Kéis (Schredderter)
• 1/4 Schéier gutt
• drëschen Panéiermierer

Wéi et et mécht

1. Kachen frësch geschnidden Bounen ze knacken bis nëmme knackeg Tender, oder gebrauchte gefruerene Bounen, gekacht si wéi Package Richtungen; drain.
2. Kuk a Knäpsen an Péiterséeg (wann Dir keng frësch Pëtfere wäscht, 1 teaspoon getrocknegt ginn) an 2 Ezeefette vu Botter bis Zitt ass Tender. Mëschung an Miel, Zitrounen, Salz a Pärd. Mëllech ze liwweren; Kocht bis hefteg a stoussen, ëmmer réieren.
3. Stir waarme Mëschung an d'séiss Creme an gekachte Bounen; Hëtzt bis Séiss fänkt u Blubber un.

1. Spoon an e 1 bis 1 1/2 -quart Kasserolle; Sprengkäse iwwer den Top. Schmelz iwwerschratt 1 Esou eegent Botter; drénken mat Brout a sprëtzen iwwer Kéis.
2. Broil ronn vu fënnef Zentimeter vu Brateler bis Kéiswierk a Kriibs brong, ongeféier 1 bis 2 Minutten.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	266
Total Fett	13 g
Gesat huet	7 g
Ungessereiert Fett	4 g
Cholesterol	33 mg
Sodium	265 mg
Kuelenhydrater	29 g
Diabetesfäegkeet	7 g
Protein	8 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)