Egal ob Dir décidéiert hausgemaach Molkereien Graham crackers oder eng Geschäfter Kaffi ka benotzen, ass dëst Rezept perfekt fir speziell Fruuchtstécker oder Mëllechkéis Kaffi .
Wat Dir braucht Dir
- 2 Schampen Graham Crackers (fein gemoolt Molze free, entweder Geschäfter kaaft oder selwergemaach)
- 1/3 Coupe
- Agave Nektar (oder Ahornsirop)
- 1/3 Coupe Kaffi Ueleg
- 1/2 Zëmmeren Zëmt
- Pinch vu Salz
Wéi et et mécht
- Den Ofen bis 375 ze erhitzen. Leicht Ueleg oder Fett (mat Mëllech vu Sojasmargarin) e 9 "-10" Fréijoerform, Pan oder Placke ofgeschmaach ginn an opgesat.
- An engem Liewensmëttelveraarbechter kombinéiere de Graham Cracker Kriibs, Agav nektar oder Ahornsirop, Kanoléisem, Zimt a Salz a veraarbecht nëmme fir e puer Sekonnen oder bis dës Miwwel nëmme knapps zesummen hält. Dréckt d'Mëschung an d'preparéiert Pan mat Hänn. (mir léiwer plastesch Sandwichbeuteren oder Plastikhandschuere fir d'Mëschung ze halen op meng Fanger.) Kucke fir 7 bis 10 Minutten oder bis liicht goldbraul. Erlaabt et ganz op enger Drahttafskette ze killen ier e benotzt gëtt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 211 |
| Total Fett | 11 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 149 mg |
| Kuelenhydrater | 27 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 1 g |