Et gëtt kee Grond, eppes mat Gluten oder Additive zu engem Kürbisstéck ze addéieren, an dëst einfach Gluten-freet Vegan Kürbiskuchen-Rezept ze beweisen. Mat näischt wéi Kürbis, Soja Mëllech, déi gewéinlech Kürbiskuchen-Gewierzer, Vanille an e kleng Maisstärke, fir et ze festzehuelen, ass e Dessert, dee jiddferee kann genéissen, egal wéi hir Ernärungspräferenzen.
Wann et drëm geet fir d'Feierdeeg ze feieren an d'schmuele, traditionell Trouscht Liewensmëttel ze iessen, déi mat hinnen kommen, déi Nahrungsbeschränkungen hunn heescht net datt Dir et net genéisse kann. Just well Dir e vegan a / oder gluten Diät ass net bedeit datt Dir d'Vakanz net genéisse kënnt. Neen, d'Miel ass net nëmmen iwwer Trend. Mat Rezepter wéi dëst ass et méiglech, en vegetaresche Glutenfreie Thanksgiving komplett mat all de beschten Comfort Nahrungsfäeg ze hunn.
Wat Dir braucht Dir
- 1 (15 ons) Kürbis
- 1 Coupe Séiss Mëllech
- 3/4 Coupe Zocker
- 1/4 Coupe Maisstärche
- 1/4 Eeër Salz
- 1 Teelstoun Vanille
- 2 Teaspoon Kürbisstéck Gewürz (kuckt Noten)
- 1 Glutenstoffer Tortenkrust
Wéi et et mécht
- Den Uewen op 425 f.
- All Zutaten addéieren. Mix 3 Deeg laang mat mëttlerer Geschwindigkeit.
- Ginn an 9-Zoll Gluten-Free Pie Kriibs a backen 15 Minutten.
- Späichent Backofen op 350 F. Bake weider 45 bis 50 Minutten.
- Los cool.
- Keng 30 Minutte virum Éischte Keller.
Notizen:
- Kürbiskuchen Gewürz kann an der Gewiereggänger vun de meeschte Lebensmëttelgeschäft kaaft ginn, awer Dir kënnt och Äert eegent maachen. Dozou kombinéiere just 3 Dësch Lous Zimt, 2 Teaspeng Erdbengel, 2 Teaspeng Erdmuttmeg, 1 1/2 Teaspoon Grasegeschmack an 1 1/2 Teaspoon Grasengelenken an enger klenger Schuel, Lëfte- oder Vorratsbehälter a benotzen esou vill wéi Är Liiblingsiessen ruffen.
- Gegrillte Gluten-Pëtzekruste kënnen an e puer Epicerien geliwwert ginn, awer Äre Proprietär ass esou einfach wéi de Patt! Hei ass: Kombinéiere just 1/2 Téi Mink, 1 1/2 Téi Rice Miel an 4 Dëscher Kéiss Waasser, Räis an e Ball, dann rullt an dënneg Ronn Krust an Plaz an der Patt pan, fléien d'Ränder fir Präsentatioun.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 168 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Kuelenhydrater | 39 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 3 g |