Glutenfräie Blueberry Pancakes hunn ee vun de räichste Quelle vun der Natur vun den Antioxidantien - Bluereegkeeten. Mat frësche bloe Wieder goufe mat dëse Pikanen esou lecker wéi schmaacht jiddereen se genéissen, net nëmmen déi, déi glutenfrei sinn.
Gitt d'Pikanak ze vermëschen an Är Paiaken aus Vull mat einfachen Backzellstécker ze maachen.
Liicht a flauschegt - a déif violéi mat all de frësche blueberries - dës pikanen sinn eng lecker Manéier fir den Dag starten.
Wärmem Ahornsirop iwwer e Dampmaschléisung vun dëse glutenfreien Pfannekuchen, oder Top mat der selwergemaachter Blueberry Sauce fir extra Blueberry Goodness (well Dir kënnt nie ze vill Blaubeeren hunn). Egal ob et Sonndes Moies Brunch vun engem Mid-Week-Breakfast Pick-Me-up, dës Gluten-Free Pancakes wäert Äre Dag maachen.
Aktualiséiert vum Stephanie Kirkos.
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/4 Téi Miel (glutenfräier all all Zwecker)
- 2 Zoppeläffelen. Zocker (Bio cane)
- 1 Tsp.
- Bakpulver (ouni Gluten)
- 1 Tsp. Natron
- 1/4 Tsp. Salz
- 1 grousst Ee
- 2 Zoppeläffelen. Olivenueleg (Liicht, oder Är Lieblings neutraler Geméiswierk)
- 1 1/4 Téi Botschmilk (oder Äre Lieblingsmëllech Séilen Ersatz)
- 1 Kaugelaar (frësch, wann Dir gefruerent Blaubeeren benotzt, dégagéieren)
- Fir Fruucht: Geméiswierk (fir Pfannen)
Wéi et et mécht
- Maacht drénken Zutaten zesummen an eng Schossel. Wiss mam ze kombinéieren.
- An enger enger getrennter Schuel gëtt et an d'Décke schaarf. Addt Ueleg a Botterkill ze a stiermiwwelen.
- Addt trocken Zutaten a Whiskey bis de Pancake ass batter. Vläicht d'Bloeeg.
- Op mëttlerer Hëtzt Hëtzt 1 Teelöffel vu Geméis-Ueleg an engem schwéieren Zichel. Spoon ongeféier 1/3 Téi vum Panchak ass iessen an heem Kaffi a gläicht den Pikanak. Dot d'Spëtzt vum Pikaneki mat 1/4 Tack frëscher Bluereeg. Loosst bis goldene Braun op de Buedem kukken a vollem klappen. Kucke zweet Säit bis goldene Braun.
- Serve waarm mam Ahornsirop oder duebelen Blueberry Pancakes mam servéiert mat selwergemaachtem Blueberry Sirup.
Erënnerung: Stellt ëmmer sécher datt Är Aarbechtsplazen, Utensilien, Pannen a Mëttele sinn ouni Gluten. Always Lies Produkteretikett. D'Produzente kënnen Produkterformulatiounen ouni Notifikatioun änneren. Wann Dir Zweifel hutt, kafen oder net e Produit kaaft, ier Dir de Hersteller kontaktéiert fir ze kontrolléieren datt d'Produkt ouni Gluten ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 170 |
| Total Fett | 9 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| Sodium | 551 mg |
| Kuelenhydrater | 16 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 6 g |