Lauschter vill Korruptiounen goufen ausschliesslech mat de Kéiere selwer gemaach, awer haut ass d'Grondversioun vu Kär wéi Gerst, Sago an Hafer, einfach an einfach ze maachen fir Korrupt ze maachen. Wat dat bedeit, ass och datt d'Kriis elo scho gemoolt ginn ass, ass d'Kënnegzäit staark reduzéiert. Ee vun de Grënn, déi d'Leit ni gär hätten gär Kavutt sinn wéinst der Dauer vun der Saach fir de Getreide fir ze koennen. Net méi. Ground Kaffi Kaffi Cook mécht séier. Dëst Rezept benotzt awer ganz Garment.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Dritt ganz Gerst
- 4 1/2 Tack Waasser, geteilt
- 1 (3 Zoll)
- Zëmmlecht Stéck
- Zocker a Mëllech ze schmaachen
Wéi et et mécht
Loosst d'Gerescht an d'3/4 Drëttel Waasser fir 1 Stonn.
Um Enn vun der Stonn addéiert déi verbleiwen 3 1/2 Téicher Waasser op engem Kasseroll zesumme mat dem Zimtstéck, deckt Kaffi a bréngt e Kach.
Fügt d'getrëppelt Gerst, wéi och d'Flëssegkeeigend Waasser op de kachen Waasser a kachen op hallem Hëtzt fir 30 Minutten oder bis d'Gerce gutt ass.
Huelt den Dëppe vun der Hëtzt an séiss mat Zocker an Mëllech fir ze schmaachen, Rühr bis en voll integréiert.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 116 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 11 mg |
| Kuelenhydrater | 25 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 4 g |