D'real Geheimt mat all Typ vu Teriyaki Rezept ass fir d'Sauce fir d'Uewerfläch vum Fleesch ze glaze ouni Brennen. Wann Dir e gudden Aen ophalen, da sollt Dir kee Problem hunn.
Wat Dir braucht Dir
- 6
- Kottletten
- 2/3 Coupe / 160 mL Sojazooss
- 1/3 Coupe / 80 ml fester packend hellbraun Zucker
- 1/3 Coupe / 80 mL Waasser
- 1/4 Coupe / 60 Mio. Rice
- 3 Knuewelchelen, gehackt fein
- 1 Esersait / 15 mL
- frëschen Ingels geläscht a gehackt fein
Wéi et et mécht
- An engem Dëppe mëschen all Ingredienten nëmme mat den Schweinefleeschschnëtter a waarm bis de Zocker opléist. Los cool.
- Place Chops an engem grousse Behälter oder Plastikstut. Gitt marinad iwwer Läffel an de Container ze dinn. Loosst Iech iwwernuecht sinn.
- Grillen ze preparéieren.
- Huelt Iech Äppel aus Marinade a setzen d'Marinad an engem Dëppe Waasser. BrŽnge fir 5 Minutten ze kachen.
- Grill Kaffi iwwer mëttel Flamme, bis de ganzen Wee gekacht ass. Baste mat Marinade e puer Minutten virun derfier sinn.
- Serve Plain oder iwwer Reis.
- Gitt gewärde reservéiert Marinade iwwer Läffelcher ze servéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 493 |
| Total Fett | 23 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 9 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 1,794 mg |
| Kuelenhydrater | 21 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 48 g |