Crab Kuchen sinn ganz lecker, fir ze beginnen, awer d'Réiere si erhéicht de Goût. Dir braucht e wierklech propper a gutt geölte Kichenktrëff fir dësen, awer dëst Rezept wäert e schnell Favorit ginn!
Wat Dir braucht Dir
- 2 6-Uëp / 170 g Dosen Krab Fleesch, drainn
- 3/4 Téi / 180 mL Panko Panekréien
- 1 kleng Zwiebel, fein gehackt
- 1 Eeg, liicht blesséiert
- 2 Knuewelken Knuewel, gehackt
- 3 Dëschfloër / 45 ml
- Sauerkraut oder Griechesch Joghurt
- 1 Esersait / 15 mL Fläch Blot Péiters, fein gehackt
- 1 Teelöffel / 5 mL Liich Sauce
- 1 Teelöffel / 5 ml Salz
- 1/2 Teaspoon / 2,5 mL schwaarzen Pfrop
Wéi et et mécht
Kombinéiert Crab mat weider Ingredienten an engem mëttleren Mëschbecher . Form Krab Misch fir 4-5 Pattien. Plaz an e seegtem Platen, baken a kafen fir op d'mannst eng Stonn virum Grill. Dëst hëlleft den Pattien fir hir Form ze halen an net op de Grill ze fillen, sou datt se direkt un der Iwwergangsanweisung ze mëllen.
Preheat Grill fir mëttlerer Hëtzt. Placeen Pattien op engem liicht ueleg Grillen.
Kuk 10 Minuten gedauert. Fuert aus Hëtzt an direkt mat Äre Favoritten. Dës Pattien kënnen alleng oder a Salden, Sandwichen a Wécklungen gedréckt ginn.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 277 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 294 mg |
| Sodium | 1,391 mg |
| Kuelenhydrater | 17 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 29 g |