Dëse einfacher Kartoffelkartis Geriicht kann direkt mat der Haaptursaach op de Grill erbäigefouert ginn. Dëst Rezept ass perfekt fir eng Wochend Mahlzeit, awer lecker genuch fir Firma.
Wat Dir braucht Dir
- 2-3 Pond / 1,1-1,3 g Rotkappel (geschnidden an 1 Zoll Stück)
- 1 roude Klacke Pfeffer (geschnidden an dënn Bunnen)
- 1 kleng Zwiebel (gehackt)
- 2 Esslöffel / 30 ml Olivenueleg
- 2 Teaspullen / 10 Millioune Chili Pulver
- 1 Teelöffel / 5 Me Salz Salz
- 1/2 Teaspoon / 2,5 ml Knuewelzpulver
- 1/2 Teaspoon / 2,5 ml
- rout Pfeiffer
Wéi et et mécht
- Den Grill fir mëttlerer Hëtzt ofléisen.
- Kombinéiert all Zutaten an enger grousser Schossel a wéckelen gutt.
- Trëppelt zwee ganz grouss Stéck Folie, fir e duebel décke Blatt ze maachen.
- Plaz Kartoffel am Zentrum vun der Plack, fëllen de Säiten bis zu engem Paket an eng Juice ze versécheren.
- Plaz Paket op Gegrill a koch fir 15 Minutten.
- Maacht a gitt an erlaben fir eng weider 15-18 Minutte ze kachen.
- Fir Diener ze schneiden, packt Paket mat Kicheneschueren, erlaabt et fir eng Minute oder zwee ze killen, dann opgeschriwwener Folie genuch fir Kartoffel ze huelen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 167 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 326 mg |
| Kuelenhydrater | 31 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 4 g |