Ech hunn dëse Easy Fat-Free Pumpkin-Apple Angel Bars Rezept entwéckelt beim Surfen am Internet. Ech hunn op Rezepter fir Zitrounen Angel Bars lafen. Awer ech war mat engem Kuch aus Kürbis purée an Äpfel gekuckt anstatt an Zitrounstécker ze fëllen, also hunn ech geduecht datt ech meng Versioun eng Trëller ginn.
Et ass lecker, fettfrei an seng orange Faarf ass esou festiv Sich, besonnesch fir Kanner 'Halloween-Partneren an déi Waasserkierprotokoller op Thanksgiving.
An et konnt net méi einfach sinn, well et mat just dräi Zutaten gemaach ass - Engele Nahrung Kuch mix, Kürbis purée an Äpfel. Dat ass et! An et ass zesummen, vun der Zäit, déi Dir d'Fënster opmaache fir datt se aus dem Ofen erauskommen, an 30 Minutten.
Gitt net erwaart datt dëst e Kürbisstécke schmaacht, de Krumm ass liicht a loft wéi Engel Kuch Kaffi. Fir se komplett fettfrei ze halen, Stëbs mat Zocker Zucker, soss ass e Stéck vu geschmoltene Schockela e flotte Touch.
Kuckt d'Lëscht no, no der Receptioune fir méi Fett oder Fettfrei Dankbarkeet Dessert Optiounen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Këschtengespaart Kuch mix (16-on, déi Zort datt nëmme Waasser fir de Mix mixen ass)
- 1 Kürbis purée (15-ons, net pumpkin pie pie mix)
- 1/2 Kaffi Apfelmëss (gesüttelt oder netverkéiernd)
- Optional: 1 Teelöffel Kürbisstéck Gewürz
Wéi et et mécht
- Héichofof op 350 Grad. Schéckt eng 15x10-Zoll Jellyroll Pan mat Kiche Spray a setze mat. An enger grousser Schuel, zesummen Kürbis a Äppel, a Gewierzmëschelen, wann se gebrauchen. Wann gutt kombinéiert, drénken an den Engel Iessen Kuch mëschen, bis keng Streiken vu Mëschen bleiwen.
- Pascht an d'preparéiert Pan. Bake 25 Minutte oder bis Kuch Tester net gutt (Beginn vun der Test nach 20 Minutten). Huelt aus Backofen a killt ganz op engem Drahgarstand aus. Staub mat Zocker Zucker.
- Oder fir all Fraktiounen ze erfëllen, während de Kuch nach ëmmer waarm ass a bestätegt eng Kombinatioun vu wäiss a semisweet Schockela Chips op der Halschent vum Kuch. Waart e puer Minutten a verdeelt dann d'geschmëlzene Schockela méi wéi d'Halschent vum Kuch, deen e Marble Effekt schafft. Wann ofgekillt ganz a kierzen an d'Plaze geschnidden a servéiere.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 10 |
| Total Fett | 0 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Kuelenhydrater | 3 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 0 g |