Fir e gesonde, portable Frühstück, Stéck Äre Muffin Zinn am Frigo, net de Backofof! Fill Äre Muffin Zinn an de Rand mam gesondem frësche Fruucht, Griechesch Joghurt an Müsli fir eng Granola- ähnlech Parfait, déi fréissege gefrorene Frühstücksbitter gefriessert.
Wat Dir braucht Dir
- 1-2 Bananen, geschnidden an 1/4 Zoll décke Scheiwen
- 1 1/4 Schëlleren ganz Milch Griechesch Joghurt
- 1/3 Couck Chex, Dir kënnt och aner Getreide oder Granola ersetzen
- 1/4 Coupe ass frësche Fruucht zerwéiert, gehackt
Wéi et et mécht
- Ofhängeg wéi grouss ass Äert Muffin Zinn, Plaz 1-3 Bananen Scheiwen am Ënner vun all Coupe. Wann Dir dës an engem normalen Maischpatrouf ausmécht, fille Dir d'Zutaten net uewen un.
Top Bananen mat enger Puppelche vu griechesche Joghurt. Dir kënnt och e Gefriersack als Puddelbeutel benotzen fir süchteg Päifung am Joghurt fir e méi poliereg Aussoe kucken. Neischt méi Chex a frësch Uebst add.
- Frëschen fir ongeféier 2 Stonnen oder bis gefruerst.