Dëst einfache Ee-Salade- Teeg Sandwich Rezept ass einfach an der Preparatiounsmethod an hiren Aroma. Dir kënnt dru geschnidde oder frësch Kraider benotzen, jee no Fuerder ze Zäit Dir ze maachen, an d'Eeër kënnen méi Deeg virbereet ginn.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Eier (hart gekachten, gekillt nom kochend, fir gréng Eejacken ze verhënneren)
- 1 Tablett. Mayo oder Mayo Alternativ
- 1 Tablett. einfache Joghurt
- 1 Tablett. Dijon Senf
- 1 Tsp. Dill (gehackt oder getrocknet)
- 1 Tsp. gehackt oder frësch Péitert
- Salz-Salz a frëschem Buedem
- schwaarz Pfeffer , fir ze schmaachen
- 4 Brout Brout (Wäiss Brot ass traditionell benotzt, awer Dir kënnt ganz Weess oder ganz Getreckbrout fir méi gesond
- Téizorten .)
Wéi et et mécht
- Mash de Eeër, Mayo, Joghurt a Mustard mat enger Kartoffelmasher oder enger Gabel.
- Stier an de Kraider a Gewierzer.
- Verbreed d'Ee Salade op zwou Bréchelen.
- Top Ee Dëse Salade mat de Rescht zwee Bratelen.
- Bruttoart an d'Sandwich zweemol entwéckelen, diagonal fir 4 Sandwiches vun all grousse Sandwich ze maachen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 166 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 209 mg |
| Sodium | 326 mg |
| Kuelenhydrater | 15 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 11 g |