Ernähreg, kann Kachen net méi einfach sinn als dee super schnelle a kandéiert Franséisch gegrillte Kellermeloun Rezept. Jo, Dir kënnt dës wonnerbar frëscht Fruucht maachen.
Gegrillte Wassermëllech huet eng fuerchtlech Qualitéit an eng verstäerkt séiss, gläichzäiteg. Eng perfekt Botzung vun de Summerspiller vum Summer, d'Resultat ass wierklech wonnerschéi. Dës gegrillte Kammermusel Rezept ass einfach ze preparéieren a leet säin eischten exoteschen Aroma zevill verschidde Platen.
Genéisst et wéi -es, direkt vum Grill, waarm, rauchend a erfrëschend. Oder setzen se en traditionelle FruuchtSalat a liest et mat enger séisser Hond Zitrosoße fir Dessert.
Alternativ kanns de Kaffisdier gemittlech als Deel vun engem Gourmandschmaach genéissen. Kombinéiert et mat verschiddene Kéis, Vinaigrettes a Salade Zutaten fir e elegante Tuerm op de Summervakketen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 mëttel
- Keeser Strooss
- Salz zum Salz ze schmaachen
- 1 Coupe
- Olivenueleg
Wéi et et mécht
- Wäermt d'Mëllechstrooss ofmaachen, d'Melon längerech ze schneiden an a se duerno an 1 1/4 Zoll Déck Keile zerleiwen. Trimmen a vergiessen d'Rind.
- Salt de preparéierten Miwwel a léisst et op enger Drahtschlaach mat Pappe handt sichen fir ongeféier 20 Minutten. Nodeems dës Zäit d'Salz iwwer all d'Surface vun den Melonen zerëckelt fir datt s de alles ofgeschaaft huet, wëlls de net dat Salz zitt an se fest mat drénke Pappe handt.
- Brush the watermelon pieces all over with the olive oil. Plaz se op e beéiertem Grill op mëttlerer Hëtzt a kachen se fir 3 Minutten op all Säit, bis Gittermarken erscheinen. Gitt net op engem ze waarmt Grill oder der Mouerefoller schlofen einfach anstatt d'Heizung duerch an huelen op de geräiftem Aroma (d'Ursaach fir dës Geriicht ze preparéieren).
- Servéiert d'gegrillte Wassermëlser direkt un Är Gäscht oder benotzen an e puer vun de Suggestiounen. Egal wat Dir gewielt hutt, maacht Dir dës Schmaach méi wéi a méi.
Servéiere Suggestiounen
Léieren vum Wassermelone grill heescht datt d'Optiounen endlos sinn.
- Setzt d'Kaffisréischterei an de Geessekäse op e Bette vu Mëschegengelenken a drénken de Salat mat engem Berry-baséiert Vinaigrette.
- Huelt de gegrilltenen Wassermëllech an déi kleng Kubel a schmieden se mat schwarzen Oliven, Feta Kéis an Vinaigrette.
- Servéiert d'gegrillte Cerminera mat e puer dënnen Scheiwen vum Jalapeno-Chili-Pärp, e Sprit vu frëschem Limettenjus an e klengt Lach Meeschter Salz.
- Fügt gegrillte Kammermusel-Stécker zu engem tropesche Fruuchtklapper fir e liicht anescht Goût.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 272 |
| Total Fett | 19 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Kuelenhydrater | 28 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 2 g |