Dës gréng Bounen sinn eng cremeg an cheesy, a si maachen en futtisse Beemchen fir all Iessen. Si super super!
Déi gréng Bounen goufe mat engem klenge Betrag vu schwerer Crème an e puer zerkratzt Kéis. Wann Dir midd vun der selweschter aler Ebay gedämpften Veggien ausgesäit, probéiers dësen Rezept.
Wat Dir braucht Dir
- 4 Téi gréisser Bananen
- 1/4 Eeër Salz
- Dash Cayenne Pfeffer
- 3/4 Drëchen zerfiert Cheddar Kéis, gedeelt
- 2 Esoulaaf Botter, a kleng Stécker geschnidden
- 1/3 Coupe mat schwéiere Crème
Wéi et et mécht
- Put Bounen an engem shallow Schmuddelbecher. Séiss mat Salz, Cayenne Pfeffer a 1/2 Kelch vum Zerkleet Kéis; Punkt mat der Halschent vun der Botter dann d'Crème iwwer all.
- Stier ze vermëschen Zutaten. Sprëtzen de Käse iwwer gréng Bounen an dot mat reschtem Botter.
- Bake bei 400 F fir 20 Minutten oder bis waarm a faalteg.
Méi grénge Bean Rezepter
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 355 |
| Total Fett | 20 g |
| Gesat huet | 11 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodium | 210 mg |
| Kuelenhydrater | 30 g |
| Diabetesfäegkeet | 11 g |
| Protein | 16 g |