Eggs an engem Kuerf (och heiansdo Eier genannt an engem Nest oder Earmark an der Lach) ass en iwwerraschend séier a einfach Frühstück. D'Kanner kënne souguer d'Ee maachen an engem Kuerfrezept selwer.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Scheich
- ganz Weess Brot
- 1 ebd drénken Botter
- 2 grouss Eeër
- Kosher Salz a Pabeier fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Heëtzt e elektresche Geck op 350 F oder waarmt e grousse Bratpfannen iwwer mëttlerer Hëtzt.
- Place 1 Eeërbecher vu Botter op de Grill.
- Benotzt e Cookie-Cutter fir Är Lieblingsform am Zentrum vun all Broutstück ze schneiden.
- Bot vun enger Säit vun all Brout, och d'Ausschnettstécker, mat de reschte Botter.
- Plaz de Brout, d'Botter Säit op der Grill.
- Loosst een Ee an e klengt Schmaach. Gitt séier an d'Lach vun engem vun de Broutgeschoss.
- Wieder mat dem richtege Ee a Brout zerwéiert.
- Kukkelen bis ei Gold op der ënnescht, eng Minutt oder zwou. Frësch ville Flip op der anerer Säit ze kuken, ongeféier 1 Minute.
- Klickt d'Ausschnëtterstécke vun Toast op déi aner Säit ze kachen bis se gerooden, eng aner Minutt oder sou. Serve direkt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 295 |
| Total Fett | 18 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 467 mg |
| Sodium | 464 mg |
| Kuelenhydrater | 14 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 18 g |