Meatloaf ass eng vun deenen ultimativem No-fail Comfort Liewensmëttel. Häerzlech a Fëllung, einfach ze preparéieren a mat Aroma gepréiwen. Meatloaf ass en Haapelzuch an vill Stéit. Et gëtt et nach e puer kleng Ännerungen ëmmer nach vun engem Gluten-Lifestyle.
Dësen neit Gebärmutterregal glutenfërmeg Fleesch Rezept maacht e groussen Brout, dat heescht Fleeschreschterstécker. Wann Dir nach ni eng décke Plack vu Fleeschloof vu Roum tëscht zwee Stéck Glutenfräie Brout hätt, sollt Dir et probéieren.
Fir Glacefrei Glutenfrei ze maachen, wielt regelméisseg Platenkäschten fir Gluten-fräi Brout oder Krater Kriibs. Och confirméiert d'Ketchup an d' Worcestershire Sauce, déi an dësem Rezept benotzt ginn, sinn déi Gluten net enthale sinn.
Huelt e batch oder zwee vun hausgemaachte glutenfreeg Breed ass an der Tiefkühltruh a gitt Dir ofgeschnidden maacht wann Dir wëllt. Einfach an praktesch.
Wann Dir Saucen fir dëst Rezept kaaft, seet sécher, et Etiketten ze kontrolléieren wéi e puer Marken d'Gluten ëmsetzen. Annie's Naturals Organic Ketchup ass eng lecker Gluten-Ketchup-Optioun.
Fir dëst Rezept opzemaachen, Äert Buedemeltkey amplaz vun Buedembeef. Fir eng kleng Hëtzt op Äre Meedlaf ze addéieren, add 1/4 Teufel vu roude Pfefferfleck.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Pond Rëndfleesch
- 2 grouss Eeër
- 2 Uebst ugeet
- 1 Kuch Gluten-Käffel (oder glutenfräie Brout)
- 1 mëttler Zwiebel (gehackt)
- 1/4 Téi gréng Pärp (gehackt)
- 2 Teaspoon Worcestershire Sauce (Glutenfreies)
- 1 Coupe Ketchup (glutenfräien, gedeelt)
Wéi et et mécht
- Warmoffaar op 400 F (204 C)
- Zu enger grousser Mëschebesch, addéiere Rëndfleesch, Eeër, Äpfel, Kribbelen, Zwiebel, gréng Pärp, Worcestershire Sauce a 1/2 Ketchup.
- Benotzt Ären Hänn, fir dës Saach grëndlech ze vermëschen. Dir kënnt Är Handschueder benotze wann Dir wëllt.
- Fatz eng kleng Quantitéit u Mëllech oder Waasser, wann néideg, fir d'Geméis z'ënnerbannen.
- Verwenden de grousse Spatulumm, fir d'Fleeschméisung an eng 9x5x3 Zoll Bouillon ze schaafen. Dréckt op a gutt ofgëtt.
- Bakken am erhëtzt Orakel fir 30 Minutten. Pfuede vorsichtlech gutt aus a futti exzessiv Fett.
- Verstinn de 1/2 Ketchup ob der Uewerfläch, an d'Ouer zréck an de Bak ewech fir méi 30 Minutten ze baken.
Erënnerung
- Vergewëssert Iech ëmmer datt Är Aarbechtsplazen, Utensilien, Pannen a Mëttele sinn ouni Gluten.
- Always Lies Produkteretikett. D'Produzente kënnen Produkterformulatiounen ouni Notifikatioun änneren.
- Wann Dir Zweifel hutt, kafen oder net e Produit kaaft, ier Dir de Hersteller kontaktéiert fir ze kontrolléieren datt d'Produkt ouni Gluten ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 360 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 154 mg |
| Sodium | 482 mg |
| Kuelenhydrater | 21 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 37 g |