Reduktioun vum Fett - Net de Gouvernement
Ass et Iech? All déi Efforten, déi Dir an Är Thanksgiving Mahl maachen an et fillt Dir Iech onwessend voll, gebotzt, schëlleg a mat Reschtstécker geluede ginn, déi zevill Mast maachen fir ze konsuméieren, nodeems Dir den Dag virdrun iwwerleet huet.
Net dëst Joer!
Hei ass e Miel voll vun den traditionellen Thanksgiving Kaddoen, déi all de Goût hunn, awer nach méi héich wéi Fettzegesinn an léiwer Versioun vun Äre Favoritten.
Den duerchschnëttleche Prozentsaz vu Kalorien aus Fett vun de Rezeptleitunge a proposéiert Platen gëtt ënnert 27 Prozent.
Dëst ass bannent der recommandéiert Serie fir all Dag gesond Ernährung - ganz ongewéinlech fir esou eng grouss Sess.
Gitt net besuergt, datt d'Platen net am Geschmack oder Textur fehlen. All de Reichtum ass ëmmer do, well d'Operativitéit bei der Entwécklung dës Rezepter war fett am Fett, net ouni Fett. Si all Botter, Mëllech oder soss aner Fett Zutaten ass den normalen Aroma an Textur.
Et ass entweder mat enger méi heller Versioun vum Fettgehalt oder mat manner vu fetter Zutate, datt dës Fettgefässer seng Textur, Aroma a Reenheet halen. Zum Beispill, e bësse Mëllech anstatt Crème; e Meedchen-Botter gemëscht anstatt nëmmen Botter; Rhythmus vum Rhythmus vun enger ganzer Mëllech Ricotta; an ausféierlech Trimene drippings.
D'Ilawen, anstatt datt ganz Rastronom ass, gëtt an d'Brust, den Been an d'Schéi, an d'Fligelen geschnidden. Dëst eliminéiert de Kampf mam Röstelen an de ganzen Vugel ze schneiden, déi räicher Abschnëtter ginn oft net gedronk oder verbraucht.
Zousätzlech kënnen déi réckeleg Sektiounen an den Hals an eng einfach gebauten Bouillon geännert ginn, wann et drëm geet, d'Plaz vun Konserve vum Buttek ze huelen.
Kaaft e ganze Kichel an erofs de Metzler ze schneiden, wéi et hei ënnendrënner an der Cajun Roast Turkey Instruktioune geschriwwe gëtt, anstatt d'Parts deelzehuelen getrennt verpackt. Dir kënnt sécher sinn datt Dir e frësche Vugel kritt (d'"Parts" kënnen eng laang Zäit gewiesselt sinn) an Dir wäert den Récksäit an den Hals fir hausgemachte Bouillon hunn wann Dir gewielt hutt, wat fir Hënn ze bréngen irgendeng vun den Rezepter.
D'Rezepter waren och entwéckelt fir viru groussem Dag virbereet wéi méiglech wéi méiglech. All Rezept enthält Instruktioune wéi wat et kann virgeholl ginn an zum Montage oder Kachen gehal ginn. D'Rezepter déngen 12 Persounen an erlaabt et Wahrscheinlechreschter.
Är Gäscht lomme Är Beméihungen, virun allem wann se realiséieren, datt se sech net iwwerall vun der grousser Iessen satetéiren. Dir musst hinnen net soen, datt se nëmmen e Thanksgiving mat enger méi heller Touch hunn. Warnung: Sie wahrscheinlech net Iech gleewen.
D'Elementer am Menü hei ënnendrënner sinn "No-Brainer" Platen, wou Dir kee Rezept hutt (och wann d'Instruktioune ginn). Ech hunn Linken op Rezepter fir méi Mastfäegkeeten enthale.
MENU
D'Artikelen hunn Instruktiounen hei ënnen.
- Einfach Spinach Kugell Appetit
Franséisch Bread-Pecan Stuffing *
Onion Butter Rolls *
Gréng Bean *
Cranberry Sauce *
Stuff: Maacht Är léifverpaackte Stéckmixer, schmaachen wéi se gefëllt mat zwéi Zwiebel, Sellerie, Péitert a maachen et méi Kajun ze maachen, Austern oder Garnelen a gehackte Pekaner am Ende vun der Kuchzeit.
(Kann den Dag virdrun gemaach ginn, iwwerdeckt a gekäftegt a gekacht a virum Dinner gekuckt ginn. Wann Dir Äisdafsstëck a / oder Pezsen addéiert, da sidd Dir an de leschten Minuten virum Stuff gemaach.)
Rollen: Kaaft Rullen a gedeelt op. Pinsel bitt an d'Rollen mat enger Mëschung aus 2/3 Botter a 1/3 Bouillon, a liicht sprächer mat Cajun oder kreeseg Spannungen. (Kann den Dag virdrun bis zu dësem Punkt gemaach ginn, iwwerdeckt a gekäppt fir virum Dach ze Baken.) Bake am 325 ° Ocher fir ongeféier 10 Minutten mat Schnéi-Säiten erop, sou datt d'Schnëtt Säiten gëllen an lëschteg.
Gréng Bean: Mix 3 Päck gefrueren, verärgerte gréng Bounen mat 3 Icedelbons butter an 6 ebesseleg Béier, Salz a Päffel ze schmaachen. (Kann den Dag virdrun gemaach gin, iwwerdaacht a ofkillt, a virun dem Dinner bewaacht.)
Cranberry Sauce: Mix 3 15-Unze Béchsen ganz berber Cranberry Sauce mat 1 15-Unze kann zerwéiert Ananas, an 1/2 Tub Scheiwen Mandelen.
(Kann bis 2 Deeg virgesi sinn.)