Dëse liicht luesen Kaffi Chili zesummen an de luesen Haff mécht a genéisst de Loyer. Et ass eng exzellent Schossel vu rout, fir op engem knapphafen Hierscht oder Schnéi Dag ze genéissen. Mat Benzinbehälter maachen et e Schnellpräparat, an de luesen Häerz mécht praktesch Hänn ze kachen. Huelt de luesen Häerz op a fuert mat Ären alldeegsten Routine.
Dësen häerzlech Chili enthält dräi Arten Konserven. Benotzt d'Lima Bounen, Nierebohnen a grouss Northern Bounen oder Ersatzbudget Bannen, Schwaarbounen oder Marinebounen fir een oder zwee vun de suggestéiert Zorten. D'Zousatz vum Rëndfleesch, Tomaten a Chili Desserts maachen et en häerzhaftem, schmackesche Chili.
Esou wéi am meeschte Chilis, ass de Rezept méi flexibel an et ass ganz einfach fir d'Geschmaach vun Ärer Famill. Grounden Truthahn ass eng exzellent Alternative fir den Terrain Rëndfleesch, oder benotzt eng gemausse Wessen mat dem Rëndfleesch fir extra Geschmëssel. Wann Dir ëmmer no Weeër sicht, fir d'Kanner ze iessen, hir Geméis ze iessen, gitt iwwer d'1/2 Téi vun de gemuelene Karotten fir d'Chili. Karrater addéieren natiirlecher Séisses op d'Platen zesumme mat e bësse Faarf.
Spuere net d'Bréckschrëtt fir d'Roude Rëndfleesch. Ee Rëndfleesch hält e relativ onappetiseer Textur a Faarf, wann et an de Pot rof ginn. Also, ausser Dir maacht e Meedlaf, Pâtéverschléiwen, oder engem ähnlechen Iesse, brauche fir d'éischt de Rëndfleesch ze brun. Net nëmme wäert de Fertiggerichte méi attraktiv sinn; Et gëtt manner fett.
Dësen hausgemaachte Chili ass zefriddestellend awer mëll an de Goût. Wann Dir wëllt méi Hëtzt an Äert Chili erofsetzen, add 1/2 teaspoon oder méi vun zerdréckten roude Pfefferegelen, oder fatzeg Jalapeno oder Serrano Chili Pepper.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Icedelbrennstoffer
- 1 1/2 Pfund Gras Rëndfleesch
- 1 Mëttel elliptesch
- 1 Knuewelken
- 1 (16-Unze) kann rout Niere Bannen (oder kleng roude Bounen)
- 1 (16-Unze) kann Lima Bounen (oder Botterbounen)
- 1 (16-Unze) Can Great Northern Bons
- 1 (15-Unze) kënnen Tomaten
- 1 (15-Unze) kann Tomatowéisst (oder zwee 8-Unze Dosen)
- 2 Icedoel Chili Sauce (oder Ketchup)
- 1 Esou gedréchent Oeggan
- 1 Dësch Äere gutt Qualitéit Chili Puder
- 1 Eeërbecher Salz, oder fir ze schmaachen
- Frësch gemoolt schwarz Pfeffer, fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Loosst all d'Bounen an enger Kolonnand a kale Waasser iwwer hinne riicht.
- Heefegt de Geméisem Ueleg an engem grousse Skeet op mëttlerer Hëtzt. Verdréit de Buedem Rëndfleesch an de Sockel a koennen bis et net méi roueg ass a rührt oft. Den Rëndfleesch verdrängen an et an de luesen Haff transferéieren .
- Huelt d'Zelot den Knuewel; Si addéieren se zu Rëndfleesch am luesen Häerz.
- Füügt d'abtonnen Bounen, Tomaten, Tomaten, Ketchup oder Chili Sauce, Oregano, Chili Puder, Salz a Pärp.
- Deckt den Dëppe a kacht op ongeféier 5 bis 7 Stonnen, oder bis d'Geméis ubidden.
- Knäppchen a just nach Gebärmutter, wéi néideg.
- Fir e gutt ausgeglachene Miel ze servéieren de Chili mat selwergemaachtem Maisebrëll , e Salade oder frësche Geméis.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 766 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 465 mg |
| Kuelenhydrater | 105 g |
| Diabetesfäegkeet | 30 g |
| Protein | 58 g |