Duerch einfache Sonn getrockene Tomaten, déi net mat Ueleg verpackt ginn, reduzéiert den Fett an dësem Rezept fir Crockpot Chicken with sun-dried Tomaten. D'Tomaten sinn eréischt an der Kach flësseg an der Kachzäit.
Dëse super einfache Rezept liwwert ongeféier 10 Minuten zesummen, an et bréngt den ganzen Dag während Dir an der Schoul sidd oder Är Aarbecht. Kommt doheem mat dësem Rezept, Äre Haus gëtt voll mat herrleche Goût gefüllt.
Den Knachpunkt an der Hënnebrouche hält dat heescht datt et méi laang gëtt ze kuken, ouni ze dréchen oder härzlech ze ginn. Dir kënnt Fruchtlos, Haut ouni Hënnbruten an dësem Rezept benotzen, awer da muss d'Kürz Zäit bis ongeféier 6 Stonnen reduzéiert ginn. Dir kënnt Fruuchtlosen Hënn geknackt, wann Dir eng 8 bis 9 Stonnen Kachzäit gitt. An dësem Fall benotzen 8 bis 12 Hickens Schëcken fir 4 Persounen ze déngen.
Serve dësen Rezept mat haas gekackte Nuddelen, Pommes Fruucht oder Polenta fir déi wonnerbar Sauce ze iessen. Wann Dir déi Sauce wéilt si méi décker ginn, kombinéiere 2 Dëscher Mais Maisstär mat 1/3 Téi Waasser oder Hühnebroth am Ende vu Kachzäit. Wann Dir de Huet ausgeschnidden huet, fir de Knach ze huelen an ze schockéieren, fügen d'Mauerstärke Schluch mat der Sauce am luesen Haff. Gitt de Huick op de luesen Häerz, rousen a bedecken a koennt op eng aner 10 bis 15 Minutten oder bis d'Sauce verdickt ass.
Alles wat Dir brauchen mat dësem Iessen ass e schéine Glas Wäin an e gréngen Zalot déi mat Käreltomaten ass.
Wat Dir braucht Dir
- 1 (3-Unze) Päerduucht getréchent Tomaten (net ueleg packt)
- 4 Knabber, Haut Haut Hënnebrüs
- 1/3 Coupe Hënn aus
- 3 Dëschstéck Pâtisserie
- 1 Iësstéck gedréchent
- Basil
- 3 Téicher geschnidden cremini oder Knäpplen
- 1 Zwëschenzäit, gehackt
- 3 Knuewelcher Knuewel, Härger
- 1 (2-Unze) schneiden schwarz Oliven, drainért
- 1/2 Eeër Salz
- 1/8 Eeërbecher
- 1 1/2 Kuppelbicher Spinat Blieder
Wéi et et mécht
- Slice d'Tomaten an julienne Streifen. D'Rescht Ingrediente preparéieren.
- Kombinéiere vun den Tomaten mat Hënnebraten, Huebeen, Tomatenpasta, Basil, Pilze, Zwiebel, Knuewel, Oliven, Salz a Pärp an engem 3- bis 4-Quart crockpot . De Faarffe réckelt.
- Kuk op LOW fir 8 bis 9 Stonnen oder bis d'Huebee grëndlech op 165 F fir Liewensmëttelsécherheet gekacht gëtt.
- Huelt de Huick aus dem luesen Häerzstécker a schneide de Fleesch vum Knach.
- Schlues de Poulet oder geschnidden an d'Kibels.
- Stir se erëm an de luesen Haff zesummen mat der Spinat a rëm veschent alles fir ze kombinéieren.
- Deckt a kacht op eng kleng fir eng aner 10 Minutten oder bis d'Spinat verschott huet. Verloosse d 'Schanken.
- Serve dës Platen direkt mat waarme gekachten Polenta oder Reis.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1333 |
| Total Fett | 72 g |
| Gesat huet | 20 g |
| Ungessereiert Fett | 29 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 607 mg |
| Kuelenhydrater | 27 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 139 g |