Dëse einfache Kasserol ass e schnelle Präparat, a mécht e fantastesche Familljeendiessen. Servéiert et mat engem Zalot oder geschnidden Tomaten, oder dir Reis oder Nuddelen op Äre Menü. Wann Dir fir eng gréisser Grupp kukkt, verdoppelt d'Rezept an en an engem 13-by-9-by-2-Zoll Bakbuer.
Ech hunn d'Kasserol mat Weichbrout Kribbelen gepackt, déi ech am Liewensmëttelprozesser gepulst hunn, awer et konnt mat feinrécken trocken Brout Kribbelen oder Panko-Kribbele ginn, déi mat geschmoltene Botter geprägt waren.
Fir et ze maachen, de Spinat a Poulet mat Sauce ze schaafen an dann d'Schuel ze kafen an ze kafen fir bis zu 24 Stonnen. Wann Dir bereet sidd, eppes ze Baken, de Uewen ofléisen, d'Uewe mat de Botter brutelen Kriibs, a Baken!
Kuckt d'Tipps an Variatiounen ënnert de Rezept fir méi Suggestiounen, Ofkierzungen an Auswiesselungen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Package (10 Unzen) gefruerene gehacktenen Spinat, gekacht
- 5 Equippe Botter, geteilt
- 3 Séisspuere Allgemengen Miel
- 1 Eeërbecher
- Salz erfëllt
- 1 1/2 Schaf Milch
- 1/2 Kaffi frësch gebraten Parmesan Kéis
- 1/2 Coupe
- Crêpes, Crème, oder hallef Hallef
- Salz a frësch Buedem schwarz Pfeffer, fir ze schmaachen
- 2 Téicher gekacht Hähnchen
- 1 Coupe Feine Soft
- Brout
Wéi et et mécht
- Heizen den Ofen op 350 Grad. Liichte Botter eng 2-quart Bakform.
- Den gekachten Spinat an enger Kolonn eroffert, presse oder dréckt fir esou vill vum Waasser wéi méiglech z'erreechen. Verbreed d 'Spinat am ieweschten Deel vun de Bakblech preparéiert.
- An engem mëttleren Moustique iwwer mëttlerer Hëtzt, Schmelze 3 Iessen vu Botter. Füidd d'Miel an d'Salz an d'Botter un ze botzen an ze kachen, fir 2 Minuten ze ronnen. Lues addéieren d'Mëllech a kachen, ëmmer rëm ze réieren, bis et verdickt gëtt. Stir am Parmesan Kéis a Crème. Kachen, Rührung, bis de Kéis geschmëlzt huet. Gitt Taste an Salz a Pabeur, wéi et néideg ass. Huelt den Huick op d'Sauce a rifft d'Mëschung.
- Huelt d'Huhn an d'Sauce-Gemësch iwwer d'Spinat-Schicht an der Bakform.
- Schmaacht déi verbleiwen 2 Eeschtlooen vun Botter an der Mikrowelle oder an engem Kasseroll op dem Stäck. Dréckt d'Botter mat de mëll Brout Kribbelen. Verbreed d 'Krommelen iwwer de Kasserol.
- Maacht d'Kasseroll fir 20 bis 25 Minutten oder bis de Topping gutt gebrannt ass. A brong de Topping e bëssche méi, de Bruiler op an dréinen fir eng Minute oder zwee, ier Dir et aus dem Ofen huelen.
Tipps a Variatiounen
- Substituéiert 12 bis 14 Unze wéi gekachte Hënn Brustbanner fir den gekachten Huhn (gefruer si gefruer). Kniwwelen d'Huebe an fänke mat dem Rezept.
- Saute 4 bis 6 Unzen vun Platen mat enger Scheffléi an engem bësse Botter an d'Fuel an d'Sauce mat dem Poulet.
- Erstelle de Poulet mat verdierkbar Truthahn fir eng Putt & Spinach Kasseroll.
- Fuert e puer Icedëf vun Drainé gehackten Pimiento zesummen mat dem Poulet fir extra Faarf an Aroma.
Dir kënnt och gär
- Huese Kichen a Kichen
- Spicy Chicken Lasagna
- Huese, Kale, Pasta Bake With Cheese
- 14 Chicken Casseroles Déi perfekt fir Alliéiert Mehl
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 852 |
| Total Fett | 54 g |
| Gesat huet | 25 g |
| Ungessereiert Fett | 17 g |
| Cholesterol | 194 mg |
| Sodium | 1,604 mg |
| Kuelenhydrater | 44 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 48 g |