Kaffisbounen oder Lima Bohnen gi mat enger einfacher wäisser Sauce a sauber Creme ëmgewandelt.
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 Tupel gefruerene Baby Lima Bounen oder Botter Bohnen
- 3 Dëschegoen gehackt grénger Zwiebel
- 1 ebd drénken Botter
- 1 Esou
- all-purpose Miel
- 1/4 Eeër Salz
- Pabeier
- 1/2 Dritt Mëllech
- 2 Séiss Lëft Brong Zucker
- 1/2 Drëcke Séiss Crème
Wéi et et mécht
- No der Package Richtungen, Kachen Lima Bounen kuken; drain.
- An enger mëller Kasseroll grénge Grénge Onion an Botter iwwer niddreg Hëtzt bis un d'Tender. Mueres an Miel, Salz a Päfferkart a kachen, fir Rëmeleng fir 2 Minutten méi laang.
- Lues addéieren Mëllech ze rousen. Braun Zucker dobäikomm.
- Kukken a rousse bis hefteg a stoussen.
- Sour Séiss Rahm a Lima Bounen addéieren. Hëtzt duerch.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 382 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodium | 406 mg |
| Kuelenhydrater | 52 g |
| Diabetesfäegkeet | 9 g |
| Protein | 13 g |