Brauchbar Zocker balancéiert d'Zartheit vun der Zitrone an dësem populären Platen.
Wat Dir braucht Dir
- 4-5 Hënnlos Huusenbroscht (geschnidden an Biss-Gréissten)
- 2 Scheiwen Ingwer (Hack)
- 4 Dësch sérieux frësch Zitrounejus
- Fir d 'Marinade:
- 1 Esou Droberuewen
- 1 Esou
- austausse Sauce
- 1 Esou
- liicht Sojazooss
- 1 Eeërbraune Zocker
- Garnish: grénge Zwéin (Fréipunkter oder Äppel) an Zitrounkeppen
Wéi et et mécht
- Kombinéieren d'Marinaden Zutaten. Huelt d'Huus an eng Schossel mat dem Zitrounejus. Fügt d'Marinade Zutaten an d'Ingelspiller iwwert de Poulet.
- Marinat de Poulet fir ongeféier 20 Minutten.
- D 'Dampmaschinnen. Wann Dir de Wok benotzt fir den Hu Pond z'ëmsetzen, de Poulet op engem Steamproof Geriicht setzen an d'Ingrediente vun der Marinade iwwer dën. D 'Huet de Poulet bis datt et blann wäscht a gekacht ass.
- Wann Dir en kommerziellen Dampfer benotzt, preparéieren laut den Dampertuerter. Ofhängeg vun der Art vum Dampbad, kanns de net d'Meedchen iwwer de Poulet virstellen fir virum Dampzuch ze ginn. Wann dat de Fall ass, reservéiert d'Marinas an dampft de Huet geméiss den Instruktioune vum Hersteller. Bring d'reservéiert Marinade op eng Kéier kachen an iwwer d'Kuvert direkt ze servéieren.
- Serve waarm mam Reis a rëm gefrësche Pilzen. Garnéiert mat gréngen Zon an Zitrounen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1520 |
| Total Fett | 88 g |
| Gesat huet | 24 g |
| Ungessereiert Fett | 35 g |
| Cholesterol | 523 mg |
| Sodium | 858 mg |
| Kuelenhydrater | 7 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 165 g |