Kürbisse Scheiwen an marinéierendem Ingelspënt marinéiert a gerëselt.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pond Schweck (déif geschnëtzt an a Biss)
- 2 Icedamespiller Ingwer (frësch a gerot)
- 3 Icedo Soja Sauce
- 2 Icedo Mirin
- 1 Esou
- 1 Kappkierper (zerféiert)
Wéi et et mécht
- Miesso Sojasauce, Mirin, Wëllen, a geriewt Ingwer an enger Schuel.
- Marinate Schwäin 5 Minuten.
- Heizen eeler Ueleg an enger Bratpfanne.
- D'Schweinefleischschnëtt op mëttlerer Hëtzt opmaachen bis se gekacht ass.
- Serven Ingwer Schweinegänger mat Zerkréit Kabbel.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 461 |
| Total Fett | 19 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 1,183 mg |
| Kuelenhydrater | 35 g |
| Diabetesfäegkeet | 10 g |
| Protein | 38 g |