An dësem Rezept, gehackt gekacht Schinken a Broccoli gi mat Reis, Kéis an Sëll Crème kombinéiert. Dësen Rezept ass en exzellente Wee fir Reschterverse Schmooss ze benotzen .
Wat Dir braucht Dir
- 2 Téicher Hamas (gekacht)
- 1 (10 Unze) Pake gefruerene Broccoli
- 1 Téi gekacht Reis
- 1 kënnt Crème vu Sellerie oder der Champignonsoud
- 1 Coupe Zerschneider Cheddar Kéis
- 1 kleng Zwiebel, gehackt (optional)
- 1/2 Drëcke Séiss Crème
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
- 1/2 Brout Kribbelen
- 1 Esoue geschmëlzt Botter
Wéi et et mécht
- Den Uewen op 325
- An enger Schossel kombinéieren de Schéi, Broccoli, gekachten Rice, Zopp, Kéis, Zwerg an d'Sëll Crème. Saison mat der Salz a Pärp vu smaachen.
- Transfert d'Mëschung op eng 2 1/2 -quart Kasseroll oder Bakformulatioun.
- Kniet d'Panéierméis mat der geschmëlzene Botter a sprëtzen iwwer de Kasserol.
- Maacht d'Kasseroll fir 55 bis 65 Minutten bei 325 F oder bis brong a schwaach.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 810 |
| Total Fett | 51 g |
| Gesat huet | 28 g |
| Ungessereiert Fett | 13 g |
| Cholesterol | 148 mg |
| Sodium | 873 mg |
| Kuelenhydrater | 63 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 27 g |