Homemade Miwwelen ass eng wonnervoll Manéier fir Iech ze hëllefen op eng Ernärung ze bleiwen, egal ob Dir Kalorien oder Natrium reduzéiert oder muss vun künstlechen Zutaten bleiwen. Dir kënnt et an Ärem Goût variéieren fir d'Zutaten auszeschléissen déi Dir net kënnt oder net iessen. Dir wëllt et Cayenne Pfeffer oder aner Kräizer ze addéieren op d'Rezept. Wat och ëmmer verännert dir ze schreiwen
Dëse Rezept mécht e gudde Goût, e gudde Séiss , dee perfekt iwwer Fleeschloaf, kee Brout oder eidel Kartoffel.
Halt an engem loftdichte Container an enger killer a trockener Plaz.
Wat Dir braucht Dir
- 1-1 / 3 Taupe frësch gefeelt Mëllechpuder
- 3/4 Couck instant Melange Miel (Wondra)
- 1/4 Couck Rëndfleesch Bouillon Kugel
- 3 Icedëfoffer instant minced zon
- 1 Teelöffel getrockneter Thymian Blieder
- 1 Eeel Eebaweekpuder
- 1 Igel marinéiereg getooss
- 1/2 Teelöffel Wäisser Pfeffer
- 1/2 Dritt Botter
- 1 Äckerel brong Sauce fir Séiss (Kichen Bouquet), wann Dir wëllt
Wéi et et mécht
1. Eng mëttlere Schëller kombinéieren d'Mëllechpuder, d'Miel, de Bouillon Kriibs, d'Instant minus Zit, d'Thymian, d'Ion Puder, de Marjoram a Pärp, a rous mat engem Drahthaass gréisseren Mëschung.
2. Benotz e Pâtisserie oder 2 Messer fir an d'Botter ze schneiden bis d'Botter gleichméisseg verdeelt gëtt an d'Partikel gutt sinn. Dréckebunnen brong Sauce fir Séiss, wann se benotzen, iwwer d'Mëschung a rous mat engem Drot gedréckt bis gemëscht.
3. D'Mix an e 3 Cupcontainer mat engem enge Fitting Deckel späicheren an am Frigo lager. Label mat Datum an Inhalt. Benotzt d'Graifmëschung innerhalb 4 bis 6 Wochen.
Fir Rëndfleesch ze machen:
1 Coupe Käl Waasser
1/2 Rëndel Rëndfleeschmix
Waasser an eng kleng Pudding. Lues a réieren Rëndfleeschmixe Mëschung aus dem Waasser, mat engem Draadfloss. Kuk ginn iwwer mëttlerer Hëtzt, rifft ëmmer, bis Séiss glatt an an dréchen, ongeféier 3 Minutten. Maacht ronn 1 Coupe
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 128 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodium | 432 mg |
| Kuelenhydrater | 8 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 2 g |