Sicht Dir no e waarmen Uebst Dessert Dir kënnt einfach mat elementar Zutaten maachen? Kuckt net méi. Hei gëtt Bananen mat just zwee Zutaten - Botter a brong Zucker gebak gemaach - e schnelle Dessert unzebidden both banana lovers an net-fruit dessert Fans genéissen.
De Rezept setzt op fest, awer net gréng Bananen. Fruucht benotzen, wou d'Haut ganz hell ass, awer d'braune Fleckflecken hunn nach net erreecht. Ganz reift, mëll Bananen kënne benotzt ginn, awer se ginn net och an dësem Rezept. Déi gréng Bananen hunn net déi selwecht Geschmaachentwécklung entwéckelt (och wann de Zocker sech fir wat et an der Séiss ass). Wann Dir awer e puer gréng Bananen wëllt léiwer maachen, da kënnt Dir e Versuch hei am Rezept hunn.
Bananen Bananen ginn besonnesch gutt wéi en Dessert fir Iessen, déi op der Karibik , asiatesch, thailännesch, Filipino, mexikanesch, zentralamerikanesch oder südamerikanesch Kichen orientéiert sinn. Mee si si ganz lecker, datt Dir se no bal all Miel ze déngen.
Wat Dir braucht Dir
- 4 Banane
- 1 Äckerchef plus 2 Teaspoon geschmëlzt Botter
- Salt fir ze schmaachen
- 2 bis 3 Iamespullen fest brong Zocker
Wéi et et mécht
- Den Ofen bis 375 F.
- Bananen d'Bananen a bauen d'ganz geschnidden Bananen an e gutt gefëscht Bakblech .
- Bananen de Bananen gewalteg mat der geschmëlzene Botter a sprëtzen se liicht mat Salz.
- Sprong brong Zocker iwwer d'Bananen gleichméiers.
- Bake fir 15 bis 18 Minutten, oder bis Bananen hir zielen.
Variatiounen
Déi Bakebane maachen e gudden Dessert alles selwer, awer Dir kënnt e méi Extremen Element mat Offeren bidden.
Drëpsen Nossen goën mat Bananen, och Peanuts, Cashewen, Mandelen, Pecane, Nëss oder Haselnüssen. Dir kënnt och jidderengem Top mat engem Teaspoon vun enger Fruucht Dessert Sauce oder Fruucht Sirop, wéi Berry Sauce oder Berry Sirup. Maple Sirup geet och gutt mat Bananen. Natierlech kënne Schockelamilleren e Fësch vu Schockelasau ginn, a Karamell-Topping ass eng aner Wiel déi lecker mat gebacken Bananen.
Wann Dir Fruucht Sauce oder Schockela kënnt, e Puppel vu Schlippen oder eng Crème Kéiseseess ass e wëllkommen Zousatz fir de Contrast an och e cremeem Element.
Eng aner Iddi ass fir d'waarme Bicher mat Eis ze maachen. Et ass besonnesch gutt mat Vanille, Ahornmutt oder eng Karamell- a Schockelkierz-Kombinatioun. Loosst Är Fantasie féieren Iech Spaass a interessante Variatiounen ze genéissen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 194 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 79 mg |
| Kuelenhydrater | 43 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 2 g |