Bacon an Eeër sinn e Favoriten Weekendfrëndin d'Welt. Déi australesch Versioun vun dësem Frühstück gëtt mat den Standard Eier, Speck an / oder Würstchen.
Den Ënnerscheed ass en Déngscht vu Bakbananen. Baked Bounen sinn Konservwierkerbunnen, déi an enger séisser Tomatenooss kommen. Mat Benotzung vun den Bieren mécht dësen Rezept alles méi einfach, besonnesch fir en relaxend Wochenende Frühstück.
Wat Dir braucht Dir
- 4 grouss Eeër
- 6 Strips Speck (geräif)
- 4 Scheiwen all Weess Brot
- 1 kënnt Bounen
- 1 ebd drénken Botter
Wéi et et mécht
- Plazert de Bakbounen an engem mëttlëchen Topf iwwer eng moderat Hëtzt. BrŽn op de Kachen, da reduzéieren Hëtzt a liicht simmer.
- Mëttlerweis brénge de Speck bis zur gewënschten Crispness a gitt duerno op Kofferbecher.
- Fruucht d'Eeër an der selwechter Pan, déi fir de Speck gebraten ass.
- Toast de Brout a verdeelt op der Botter. Plaz d'Eeër op der Toast a fatzt de Speck an eng Säit vu Bakbounen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 672 |
| Total Fett | 22 g |
| Gesat huet | 9 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 475 mg |
| Sodium | 453 mg |
| Kuelenhydrater | 76 g |
| Diabetesfäegkeet | 20 g |
| Protein | 43 g |