Almondbutter Hummus ass eng grouss, tahini-fräi Alternativ zu Hummus mat Peanuts. Almond Botter ass e séissen, nësseg, frëschen Aroma zu dësem klassesche Aperitif.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Kuckpeeën, 16 oz, drainéréiert a gespillt kënne sinn
- 1/3 Schëller Mandelbutter, plus een Iessen
- 3 Dëschfett Zitrounejus
- 1/2 Teelstoun Salz (optional)
- 2 Dëschfill Olivebeem
Wéi et et mécht
Kombinéieren all Ingredienten a Mixer oder Nahrungsmëttelprozessor a vermëschen mat enger glatter, cremig Konsequenz. Wann ze ze déck, addieren 1 Eeër vu warmem Waasser oder Chickpea Flëss an enger Zäit a vermëschen bis déi gewënscht Konsequenz.Serve Mandelbetterhummus mat Pita Brot, Kriibs oder frësch Geméis wéi Muerten a Sellerie.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 185 |
| Total Fett | 11 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 186 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 6 g |