Huelt mat Miel an Huesen an op engem Strich vum Ahornsirop fir Séisses, ass dat Zuckerfuere Vegan Cookie Rezept eng gesond Dessert , déi sécher ass, all Gesondheetsbewosst Cookie Léif ze maachen! Niewebäi vegan ass de Cookie och relativ kleng a Kalorien mat manner wéi 100 Kalorien pro Cookie. Si si lecker, obwuel ech mech net verlooss ginn wann Dir méi wéi een oder zwee iesse kënnt!
Wat Dir braucht Dir
- 1/3 Couckessoess
- 2 Bananen (Iwwerleeën ass gutt)
- 1 Teelstoun Vanille
- 2 Esou Sauermëllech
- 2 Äckerel Ahornsirop
- 2 1/2 Téicher Schnéi Kaffemat (oder gerollt)
- Optional: Strich Zimt
- 1/4 Coupe Miel
Wéi et et mécht
- An enger grousser Schossel, Mash Bananen mat enger Gabel bis gutt. Fëllt d'Erdnussbett, Soja Mëllech, Vanille an Ahornsirop a gutt gemëscht. Addéiere reng Ingredienten a rousse bis gutt kombinéiert.
- Drop Lunchef vun Teigs op enger ungreased Cookie Blat an owes 13-16 Minuten op 350 Grad, oder bis et fäerdeg ass.
Remarque: Beweist fir Zucker zou! Dëse Rezept ass just wierklech ouni Zocker ouni Zegeschmierkeess benotzt a geckeg Soemilk, also liesen d'Ingredienz-Lëscht an kuckt fir Soja-Mëllech, déi "Unsweetened" direkt op der Etikett kuckt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 76 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 102 mg |
| Kuelenhydrater | 11 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 2 g |