Apple Schatz mécht fir e fruuchte a séiss Dessert, gedronk mat Sahm oder Glace. Wann Dir Vegan ass, musst Dir net nëmmen iwwer d'Iddi schloën. Vegan Apfel Schaufel ass grad esou lecker an hirem eegene Recht, a kann och fir Broscht servéiert ginn! Dëst einfach Vegan Apfel Spendersrezept ass mat frëschem Äppel a vill gudde Gewürz gemaach ginn, fir datt Dir keng Milk-Ingredienten missen missen. Plus, mat Veganer Margarine anstelle vu Botter mécht dësen Rezept méi Fett a Cholesterin-gratis am Verglach mat aner selwergemaachte Apfel Spenders Rezepter.
Dëse vegan Apfel Schitteren mat Nuechten an allspice ass en einfache Kandidat fir Thanksgiving Dessert oder no e Fall ze iessen. Et ass eng gesünder Alternativ an eppes, wat Leit mat oder ouni Diät Restriktiounen sech zesummen maachen.
Wat Dir braucht Dir
- 3 grouss oder 4 mëttlere Äppel
- 1 Eeelkierper Zëmt
- 1/2 Iessen Teppecheregelen
- 1/2 Teaspoon Uewerfläch
- 1/2 Tepelpelot gebraizten Muskat
- 1 Coupe + 1 Eeër Zocker
- 1/2 Coupe
- Margarine
- 1 Coupe Miel
Wéi et et mécht
- Den Ophänzer op 350 F.
- Fett eng 9 Zoll Pie Panne mat Kachener oder Magarine.
- Peel a Kär den Äppel a schneiden se an dënnen Platen an der Pan.
- D'Nuegelen, allspice an Muskatn, e 1 Ippestéck Zocker, iwwer d'Äppel sprëtzen.
- De Margarine an engem mëttleren Teppe iwwer mëttlerer Hëtzt schmëlzen.
- Füidd d'Miel an déi verbleiwt Zocker an d'Margarine an d'Sauce bis rëm bis kombinéiert.
- D'Miel op d'Äppel an der Pan.
- Fannen den Apfel Spierer fir 20 bis 30 Minutten oder bis d'Krust liicht brong ass.
- Serve waarm mat veganer Eis op Top.
Notizen
- Net all Magarine ass vegan. Wann Dir Shopping Vegan Margarine liest, liest d'Etiketten an kuckt op Molke, Laktose, Kasein a Caseinat, wat Molkerei Derivativ ass, déi dacks an der Margarine benotzt ginn. (Margarine kann och mam Numm "Botter ersetzen" oder "Net-Milkbett Spektakel" goen.) Bestëmmten Marken, wéi zum Beispill d'Blue Bonnet Light Margarine an d'Smart Balance Light Margarine enthalen keng Déierenprodukter an sinn dofir grouss Auswiel fir vegane Rezepter wéi dësen Vegan Apfel Schuster. Vegan Magarine kann och als "Vegan Non-Milk Spread" bezeechent ginn. Eppes kaafen mat dësem Label ass eng einfach Manéier fir sécher ze sinn, e wierklech vegan Produkt.
- Apple Schatzbiller ass net nëmmen eng gutt Dessert-Optioun; Et kann och den Dag duerno nach zum Frühstück genéissen. Waart bis de Spigel killt, ier se et plazéiert ass, iwwerdeckt, am Frigo. Dir kënnt de nächsten Veganer den veganen Apfel Spenderen am Uewen oder der Mikrowelle warm ginn oder geniessen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 308 |
| Total Fett | 11 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 365 mg |
| Kuelenhydrater | 53 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 2 g |