Teriyaki Chicken Thighs ass e fantastesche Gegrillte Rezept fir Knuewleeg, Haut ouni Hongwéi . D'Huet marinéiert fir Stonnen am Frigo, duerno ass gegrillte Tëfter a séiss Perfektioun.
Dir kënnt méi vun dëser Marinade maachen, wann Dir et gären hutt a späichert et an der Frigo an 1/2 Coupe Mass. Dann, wann Dir dës Rezept erëm bréngt, d'Täschen am Frigo iwwer d'Nuecht, de nächsten Huet den Owend marinéieren, dann Grill. Dir musst mat dëser Method virstellen, awer d'Resultater si souvill.
Dir kéint benotzt Knuewel, Haut ouni Hënnbruten fir dësen Rezept, awer d'Kukk Time gëtt méi kuerz. An seet d'Huhn net méi laang wéi 24 Stonnen, oder d'Marinade beginnt mat der Fleesch houfreg.
Serve dësen wonnerschéinen Rezept mat e puer waarme Korten, fir d'Marinade, e gréng Salade, e Scannen oder d'Dierendüppchen, a verschidde Spargelen oder gréng Bounen, déi Dir am Grill direkt mat der Huet drénken.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Kuch Soja Sauce
- 1/4 Téi Teriyaki-Sauce
- 2/3 Coupe mat brong Zucker
- 1/4 Couck Honor
- 1 Poulen Huebe
- 1 Zeller, fein gehackt
- 5 Knuewelcher Knuewel, gehëtzt
- 2 Icedelzeg geröscht Ingwerwurzel
- 1/2 Teelöffel schwaarz Pärp
- 1/4 Teaspoon Wäisser Pfeffer
- 1 Eeel vu fënnef Gewierpudder
- 1 Eeel geckelt Paprika
- 4-5 Pfund Knäpploen, Haut ouni Hënnschëpp
Wéi et et mécht
1. In enger grousser Schossel kombinéieren d'Sojasauce, Teriyaki-Sauce, brong Zucker an Hunneg. Wiss mam zesummen bis glat. Huelt d'Hueschbier, d'Zwiebel, de Knuewel, d'Ingwerwurzel, d'schwaarz Pärp, de wäisse Päffer, d'fënnef Gewierpuder, an d'geräifte Paprika, a bis op d'Kombinatioun.
2. Fügt d'Hënnegeschwëster un d'Marinade; Decken a Frigoen fir 2 bis 24 Stonnen.
3. Wann Dir bereet sidd ze iessen, preparéieren a virun engem Gas oder Holzkohlegrousse opzebauen, en zweegëse Feier ze bauen.
Maacht eng Säit 3 Briketts déck, déi aner 1 Brikett déck. Wann Dir en Gasgrill benotzt, béit all d'Brenner op Hoer bis hefeg, a schreift een vun de Brenner.
4. Huelt de Huicke vun der Marinade; D'Marinade an eng mëttel Botter.
5. Gitt de Huick, gitt et ëm de Grill wéi se gebraucht an zweemol dreemen, fir 25-35 Minutten, bis d'Huewen 165 ° F op enger zouverléissege Fleesch-Thermometer registréiert.
6. Während de Poulet kukkt, gitt d'Marinad fir 3 bis 5 Minutten bis se verdickt huet. An de leschte fënnef Minutten ass de Poulet op de Grill, glëckelen de Poulet mat der Marinad.
Dir kënnt déi reschtlech Marinade op der Säit zerwéieren. Et ass lecker scho virgesinn iwwert haas gekéident Reis oder Polenta.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 653 |
| Total Fett | 30 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 12 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 1.072 mg |
| Kuelenhydrater | 30 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 62 g |